Hoy tocó entrenamiento de rodaje a ritmo suave, practicando la técnica de carrera y la respiración profunda calmada solo por la nariz.
El entrenamiento siempre empezando con buenos estiramientos, estirando bien para evitar calambres y también para que no me de el dolor del fin de semana creo que tenía un poco de sobre carga y ayer como descanse para hoy no me dió ese dolor ni antes ni después del entrenamiento pero no me tengo que descuidar con ese malestar para que no pase a mayores 🫤 y también no he practicado ejercicios con pesas que son muy necesarios para uno el corredor, es necesario retomarlo y puede que debido a ese descuido ocurrió ese dolor en la pierna, y lo positivo es que gracias al descanso de ayer hoy no me dolió.
Hoy fue un día muy caluroso aunque el día amaneció lloviendo, en la tarde mucho calor he igual a la hora en que entrene pero no sentí que fuera una molestia me agrado como estaba el clima y me sentía como corriendo así, por el parque de la rinconada pase y habían corredores entrenando y los escuché decir que no aguantaba el sol y el calor, y yo corriendo sin problema. 😎
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