Hoy tocó entrenamiento de rodaje a ritmo suave de recuperación del entrenamiento de ayer.
Entrenamiento lleno de energía y bienestar, activar el cuerpo desde temprano te llena de energía para estar activo todo el día, una mañana bastante fresca todavía se sentía el frío del amanecer y aunque ya estaba pegando sol la brisa que hacía era fría y refrescante, igualmente iba a ritmo suave bastante tranquilo, haciendo la misma ruta que suelo hacer ya se me hace corta y rápido hacer 10 kilómetros, si no estaba pendiente del teléfono ya iba a seguir de largo trotando.
Y a pesar de que fue un entrenamiento bastante cómodo y tranquilo sin mucha agitación, si sentí un poco el cansancio de las piernas pero por el entrenamiento de ayer y del lunes si he sentido ese cansancio en los músculos pero muy poco y está bien porque se trabajo bastante fuerte el día lunes y martes, ayer no me sentía cansado muscular mente ya que el cansancio fue mayor en la respiración pero ya para hoy en la tarde en acumulación de los tres entrenamiento si ya está presente ese cansancio.
Bueno ya voy a penas por mitad de semana y ya el entrenamiento me está cansando un poco pero solo un poco jejeje y para no machacar tanto el cuerpo, el entrenamiento de mañana lo dejaré para la tarde así durante el día reposar y darle descanso por más tiempo entre el entrenamiento de hoy y el de mañana.
Sigamos fomentando el deporte y la salud para correr en bienestar, vamos por más. 😁💪🏻
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