Martes de entrenamiento de rodaje a ritmo medio, ya está semana es la gran carrera muy esperada del año.
Para hoy realice un entrenamiento un poco más rápido, a ritmo medio soltando un poco las piernas, haciendo la zancadas un poco más larga pero con una cadencia lenta para ir a la vez a un ritmo un poco suave tranquilo tratando de llevar la respiración tranquila para no ir acelerado, y en los últimos kilómetros si los hice un poco más rápido aplicando la misma técnica ir tranquilo y con una zancada más suelta un poco más pronunciadas, fue un entrenamiento corto de solo media hora haciendo 6.5 kilómetros más o menos.
El día hoy amaneció con bastante calor 🥵 que estaba sudando bastante a pesar de que se veía un poco nublado ⛅ pero con una bonita visita saliendo el sol, me levanté temprano hice un rico café para terminar de despertar y luego antes de salir hice estiramientos para activar los músculos, baje de mi casa y empecé de una vez a trotar.
Buenas sensaciones en el día de hoy durante y después del entrenamiento sin molestias ni calambres. Sigo optando por este deporte que da vitalidad, energía bienestar vamos por más kilómetros. 💪🏻
For the best experience view this post on Liketu