Entrenamiento del día, hoy empezamos con buenos calentamiento para activar los músculos y luego empezar con el rodaje de hoy a ritmo suave de 35 minutos, el día de ayer no pude trotar pero si hice un entrenamiento de ejercicios con pesas para fortalecer los tejidos musculares para evitar las lesiones ya que está semana no he podido continuar con los entrenamientos que venía haciendo, también los entrenamientos de fuerzas ayudan a mantener las condiciones así trote poco en la semana.
Fue un entrenamiento bastante cómodo sin mucho cansancio al comienzo del trote si iba muy rápido para lo que era el entrenamiento de hoy, ya que el descanso de anoche me acento bastante bien que estaba con energía para correr pero está semana no puedo aporrear tanto el cuerpo con entrenamiento fuerte para evitar lesiones y ya que está cerca la carrera Caracas Rock pues hay que mantener el cuerpo con energía para rendir bien ese día ya con el cansancio de todos los días lo estoy tomando como parte del entrenamiento entonces los entrenamientos suaves son para alimentar el cuerpo y estar lleno de energía.
Seguimos avanzando poco a poco para continuar corriendo con vitalidad y disfrutar de cada avance.
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