Hoy para cerrar la semana, realice un entrenamiento de fondo haciendo mis primeros 25 kilómetros a un ritmo suave.
Hoy mi día comenzó con un excelente mañana un buen café ya preparándome para el entrenamiento de hoy que iba hacer bastante fuerte a pesar de ir a un ritmo suave, ya que también sería mis primeros 25 kilómetros y también mis primer fondo a la preparación del maratón.
Bueno empezando con buenos estiramientos para el previo entrenamiento, activando las fibras musculares y tendones, luego comencé con el trote, la ruta de hoy la primera parte fue la misma ruta que siempre utilizo empecé de coche y me fui para la rinconada y en el camino me acompaño un perro que también quería correr, se adelantaba me esperaba y volvía y corría, se quedó en la rinconada y yo seguía, di la vuelta y segui la ruta, de allí pase por el valle hasta llegar a los próceres, que habían bastantes grupos activos practicando, seguí hasta ciudad universitaria y me fui por bello monte hasta llegar a las Mercedes y de allí subí para chacaito y agarre la avenida Francisco de Miranda hasta llegar a parque de Miranda para completar la ruta, fue un buen entrenamiento me sentí bien termine bien, claro cansado por el esfuerzo de la distancia y el tiempo trotando, pero no mucho después a la hora me pegó el entrenamiento me empecé a sentir mareado y algo débil y me duró bastante tiempo ese malestar hasta que llegue a mi casa ya me sentía mucho mejor, creo que eso fue lo único malo que me pasó tengo que evaluar que me faltó o si fue por se primera vez haciendo esa distancia, pero de resto, disfrute completar ese distancia, 😊 sigo preparándome más para alcanzar más kilómetros. 😁💪🏻
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