Entrenamiento de rodaje a ritmo suave y cómodo, sumando kilómetros y mejorando la parte aeróbica en el trote.
Hoy fue un día un poco ajetreado y cansón la verdad pero necesitaba hacer y averiguar unas cosas y me llevo casi todo el día casi que llegando a mi casa cambiarme y salir a correr, y bueno así que ya tenia pautado el entrenamiento para la tarde y no podía dejarlo pasar a pesar del día de hoy, me hacía falta trotar y bueno el estrés de la calle cansa más que trotar una hora, cuando hice el entrenamiento me sentí como mejor si como que me relajo entrenar, la verdad es que es reconfortante el trotar como que por el sudor botas todo ese estrés malo jeje por en realidad uno pone en estrés el cuerpo cuando haces ejercicio pero es un estrés bueno y positivo 😁 y bueno a parte del día hoy amanecí con las piernas cansada del entrenamiento de ayer y se sintió que fue un buen entrenamiento el cansancio en los músculos y a pesar de que fue un entrenamiento de 20 minutos sacando el calentamiento pero fue bastante arduo.
Hoy también necesitaba no dejar pasar el entrenamiento porque eso me ayuda a recuperar del entrenamiento de ayer y también a adaptar, asumiendo mejor el entrenamiento. 😁👍🏻
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