Hola hoy realice un rodaje a ritmo suave, acumulando kilómetros con buenas sensaciones.
Después de un día de trabajo de 24 horas, llegué a mi casa hice mis cosas, comi y ya en la tarde dormi un poco para descansar antes del entrenamiento de hoy , aunque iba a ser un rodaje suave igual sentía que debía tomar una siesta para estar con más energía para tener energía para el entrenamiento, dormir como una hora eso basto para estar al cien, me levanté y arregle para salir a trotar 🏃🏻♂️➡️ y bueno como siempre antes de correr hice mis estiramientos respectivos que no pueden faltar, treinta segundos en cada músculo y luego continúe con el trote y empezando me sentía con buenas energías que quería ir rápido pero el entrenamiento era de rodaje suave tuve que bajar las emociones para no ir tan rápido, me sentía con buena respiración durante todo el recorrido que sentía que podía seguir pero solo iba hacer una hora que era el tiempo de entrenamiento hoy, hoy era uno de esos días que provoca hacer más y más kilómetros hasta no poder más pero hay que respetar nuestro mismo entrenamiento.
Hay que seguir fomentando la disciplina y el deporte para seguir mejorando sumando kilómetros y salud.
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