Hoy para cerrar la semana con otro fondo a ritmo suave, está vez más suave que el de ayer y sin aumento de ritmo en los últimos kilómetros, para terminar bien y no sobrecargar tanto el cuerpo.
Y bueno hoy tocaba otro tipo de entrenamiento, ya que me habían invitado a correr en un grupo, LPG mi amiga @erilej me invitó a correr con ellos, y se iba hacer un entrenamiento de montaña pero el clima amaneció muy nublado y estaba lloviendo mucho así que se tuvo que cambiar de planes y hacer otro entrenamiento y hicimos un fondo de 20 kilómetros otros hicieron menos o más, y bueno aunque no iba preparando para correr en asfalto porque llevé zapatos más para correr en montaña y son un poco mas pesados, igualmente hice el entrenamiento de fondo y me sentí bastante bien y claro iba a un ritmo bastante suave para evitar lesiones o pisadas mal.
A pesar de que está semana no seguí el entrenamiento con la pasada terminé haciendo un kilómetro de más que la semana pasada y fue un volumen de kilómetros de 74 casi los 75 y por momento me voy sintiendo bien muscular mente para seguir sumando kilómetros así que voy para mas. 😁💪🏻
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