para empezar la semana con un entrenamiento de rodaje a ritmo suave de carrera continua.
El entrenamiento de hoy, igual que la semana pasada fueron 12 kilómetros, pero esta vez fue a un ritmo más lento porque influyeron varias cosas hoy, la primera es que estaba saliendo del trabajo y hoy fue un día bastante agotador, pase todo el día de pie y ya tenía las piernas un poco casadas pero igual estaba dispuesto hacer el entrenamiento de hoy y por ello fue que lo hice a un ritmo más suave, y la segunda cosa es que tenía el bolso puesto, aunque no estaba pesando, tenía no mucho más de un kilo y medio más o menos pero el peso no era tanto si no lo incómodo trotar con el bolso, porque me estaba rozando en la parte del cuello y los hombros, entonces a parte del cansancio que ya tenía bueno para no forzar tanto el cuerpo realice el entrenamiento más suave para terminarlo, aproveché también la ruta, porque estaba cerca de la zona de los próceres y realice el entrenamiento allí.
Ya estando en casa, me hice un masaje con mentol para relajar las piernas y amanecer mañana como nuevas 😁 para seguir sumando kilómetros. 💪🏻
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