### 🇩🇪 Deutsch
So, heute war ich nach der Arbeit wieder im dritten Fitnessstudio meiner Multi-Mitgliedschaft. Ich habe heute ausschließlich **Rücken trainiert**.
Ich habe mir fest vorgenommen, **morgen nochmal ins Studio zu gehen** – vielleicht sogar auch am **Sonntag**, je nachdem wie es zeitlich klappt. Denn **ab Montag** bin ich schon wieder **im Süden von Deutschland auf Dienstreise**.
Momentan bin ich beruflich wirklich **sehr viel unterwegs**.
**Schrittetechnisch** war heute leider nicht viel drin – ich habe die meiste Zeit **am Schreibtisch verbracht**. Die meiste Bewegung kam daher eigentlich nur vom **Warmlaufen im Studio**.
Aber **gewichtstechnisch geht’s voran** – ich bin echt zufrieden mit der Entwicklung!
### 🇺🇸 English
So, today after work I went to the **third gym** I have access to through my multi-membership. I focused **entirely on back training** today.
I’ve made up my mind to **go again tomorrow** – maybe even **on Sunday**, depending on how things go. Because starting **Monday**, I’ll already be **traveling again for work**, this time back to **southern Germany**.
Lately I’ve been **on business trips quite a lot**.
**Step count** was really low today – I spent most of the day **sitting at my desk**. My only real movement came from the **warm-up at the gym**.
But **weight-wise, I’m making good progress** – I’m really happy with how things are going!
**Wie sieht es mit den Kalorien aus?**
**What about the calories?**
Glückwunsch an: @middle-earthling
Congratulations to: @middle-earthling
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