🇪🇸|🇬🇧 7 Claves para Cambiar tu Realidad Capítulo 6 • 7 Keys to Changing Your Reality Chapter 6

Hoy voy a ser muy honesto , durante mucho tiempo pensé que amor propio era eso de ponerse frente al espejo y repetirse frases bonitas. Tu sabes, los típicos yo me amo, yo soy suficiente, yo merezco todo lo bueno, y no digo que esté mal, ¡OJO! a veces esas frases ayudan, sobre todo cuando uno anda medio bajoneado, pero con el tiempo me di cuenta que eso es solo la puntica del iceberg. El verdadero amor propio no se trata de lo que dices cuando todo va bien, sino de cómo te hablas cuando las cosas salen mal, ahí es donde se ve de verdad si te estás cuidando o si te estás enterrando sin darte cuenta. Porque, a ver, sinceramente, ¿qué te dices cuando la embarras? cuando no cumples lo que prometiste, cuando fallas de nuevo o cuando te equivocas feo... ¿Eres de los que se dicen soy un desastre, no sirvo para nada o nunca voy a cambiar? porque si es así, te entiendo, yo también lo hacia. Uno se convierte en su peor juez sin percatarse de ello, y eso, lejos de ayudarte a mejorar te hunde más. ----- > ## **¿Cómo vas a cambiar si cada vez que caes te echas más tierra encima?** -------- Un día, después de una metida de pata de las buenas, de esas que duelen, me descubrí diciéndome cosas horribles, y no sé por qué me pregunté ¿qué pasaría si en lugar de hablarme así, le hablara de esa manera a alguien que quiero, a un amigo por ejemplo?. Me pareció tan cruel que me dio vergüenza conmigo mismo y allí fue cuando entendí que ¿cómo pretendía tener amor propio si no me trataba con amor? Desde entonces empecé a hacer algo distinto, cada vez que me equivoco, porque obviamente la sigo embarrando, intento hablarme como hablaría con alguien que quiero, con compasión, con honestidad, pero sin castigo. Algo tipo así: Sí, te equivocaste, está claro que no estuvo bien, pero estás creciendo, estás aprendiendo. Lo importante ahora es qué decisión tomarás. ----- > ## **El amor propio es aprender a ser tu propio refugio, no tu campo de batalla.** -------- Y eso cambia todo, porque el cambio no viene desde el rechazo, el cambio viene desde la comprensión. No se trata de justificar todo ni de evitar hacerse cargo, se trata de dejar de hacerse daño mientras uno intenta hacerlo mejor. Hay días en los que te vas a sentir fuerte y con ganas de comerte el mundo, y otros días en los que no vas a querer salir de la cama, y está bien, pero incluso en los días más grises puedes elegir no hablarte como si fueras el enemigo. Puedes, y debes, elegir hablarte como alguien que se está reconstruyendo y que está haciendo lo que puede con lo que tiene. Así que la próxima vez que falles, porque vas a fallar como todos, presta atención a cómo te hablas, ese es el momento clave. En ese momento no sirven las frases bonitas si por dentro te estás maltratando, en ese momento lo que sirve es comprenderte, aceptarte y apoyarte. **Y eso, es amor propio de verdad.** Nos vemos en el próximo capítulo **;)**

Today I'm going to be very honest. For a long time, I thought self-love was standing in front of the mirror and repeating nice phrases to yourself.

You know, the typical "I love myself, I am enough, I deserve everything good," and I'm not saying it's wrong, BE CAREFUL! Sometimes those phrases help, especially when you're feeling down, but over time I realized that's just the tip of the iceberg.

True self-love isn't about what you say when everything is going well, but how you talk to yourself when things go wrong. That's where you really see if you're taking care of yourself or if you're burying yourself without realizing it.

Because, honestly, what do you tell yourself when you screw up? When you don't keep your promises, when you fail again, or when you make a big mistake...

Are you one of those people who tell themselves I'm a disaster, I'm worthless, or I'll never change? Because if that's true, I understand. I used to do that too.

You become your own worst judge without even realizing it, and that, far from helping you improve, only sinks you further.

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How ​​are you going to change if every time you fall, you just dump more dirt on yourself?

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One day, after a really bad mistake, one of those that hurt, I found myself saying horrible things to myself, and I don't know why, I asked myself, what would happen if instead of speaking to myself like that, I spoke that way to someone I love, a friend for example?

It seemed so cruel to me that I felt ashamed of myself, and that's when I realized how could I expect to have self-love if I didn't treat myself with love?

Since then, I started doing something different. Every time I make a mistake, because obviously I keep messing up, I try to talk to myself the way I would talk to someone I love, with compassion, with honesty, but without punishment. Something like: Yes, you made a mistake, it's clear it wasn't right, but you're growing, you're learning. The important thing now is what decision you'll make.

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Self-love is learning to be your own refuge, not your battlefield.

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And that changes everything, because change doesn't come from rejection, change comes from understanding. It's not about justifying everything or avoiding taking responsibility; it's about stopping hurting yourself while you try to do better.

There are days when you'll feel strong and ready to take on the world, and other days when you won't want to get out of bed, and that's okay. But even on the darkest days, you can choose not to talk to yourself as if you're the enemy.

You can, and should, choose to talk to yourself as someone who is rebuilding and doing what they can with what they have.

So the next time you fail—because you will fail like everyone else—pay attention to how you talk to yourself; that's the key moment.

In that moment, nice phrases are of no use if you're hurting yourself inside. In that moment, what helps is understanding, accepting, and supporting yourself.

And that's true self-love.

See you in the next chapter ;)