[Eng/Esp] Back to training, no excuses for rest.

Hello, these weeks have passed so fast and I don't want them to end because the year is flying by and then December comes and it's all crazy. The truth is that due to the school vacations I had to pause my workouts, it turns out that my little son had a birthday and asked for a gift to go to a water park so we had to leave the state for a few days to fulfill his dream, meanwhile everything piled up, the backlog, my body I think lost its firmness because those days I could not train and also uncontrolled my diet, so I thank God for everything and also for allowing me to return to carry heavy and failure. >Hola, esta semanas han pasado tan rápido y yo sin ganas de que se acaben porque ya el año se nos va volando y luego llega diciembre y es todo una cosa de locos. Lo cierto es que debido a las vacaciones escolares debí pausar mis entrenamientos, resulta que mi pequeño hijo estuvo de cumpleaños y pidió de obsequio poder ir a un parque acuático así que tuvimos que salir del estado por algunos días para cumplirle su sueño, entre tanto todo se me acumuló, el trabajo atrasado, mi cuerpo creo que perdió su firmeza porque esos días no pude entrenar y también descontrole mi dieta, así que agradezco a Dios por todo y también por permitirme regresar a cargar pesado y al fallo.  I agreed that it was a super special class and the dress code was black and white, just like yin and yan, two opposing forces that complement each other but are necessary to balance the world. Also, when we check ourselves internally we can appreciate our qualities, what we transmit and the energies we share, not all of us are light and not all of us are dark, darkness is an energy that is associated with the masculine, dark charges are also usually transmitted by the female sex, not all people transmit light and what is seen as a desperate effort to please or to be liked indicates what a black heart is cultivated, people who radiate light shine by themselves, they do not need to search, they are found by their natural reflection. >Coincidí en que toca una clase super especial y el código de vestimenta era blanco y negro, tal como el yin y el yan, dos fuerzas opuesta que se complementa pero que son necesarias para equilibrar el mundo. También, cuando nos chequeamos internamente podemos apreciar nuestras cualidades, lo que trasmitimos y las energías que compartimos, no todos somos luz y no todos somos oscuridad, la oscuridad es una energía que se asocia con lo masculino las cargas oscuras también suelen transmitirla el sexo femenino, no todas las personas transmiten luz y lo que se ve como un esfuerzo desesperado para agradar o caer bien indica que corazón tan negro se cultiva, las personas que irradian luz brillan por si solas, ellas no necesitan buscar, ellas son encontradas por su reflejo natural.  I was definitely not in my prime on this day, as to give a whole plus everything. The most natural thing is that after returning from a break you do exercises with moderate weights until you reach your current weight with which you work each exercise, the idea is not to hurt the body but rather to adapt it and create favorable conditions so that it can perform optimally, the best thing is that this day was upper body day and there if I look for ways to moderate and work with weights that are uncomfortable but that do not challenge me, I am already athletic structure and I only seek to tone and define upper body. This warrior came to her place of healing, to give it hard now because there is no more time to rest. >Definitivamente no estaba en mi prime en este día, como para dar un todo más todo. Lo más natural es que luego de regresar de una pausa se haga ejercicios con pesos moderados hasta nuevamente llegar a tu peso actual con el trabajas cada ejercicios, la idea no es lastimar al cuerpo sino más bien adaptarlo y crear condiciones favorables para que pueda rendir optimamente, lo mejor es que este día fue día de tren superior y ahí yo si busco la manera de moderar y trabajar con pesos que incomoden pero que no me desafien, ya de por si soy de estructura atlética y solo busco tonificar y definir tren superior. Esta guerrera llego a su lugar de sanación, a darlo duro ahora porque no hay más tiempo de descanso.   >**The Original text of @aksurevm89 // El texto Original de @aksurevm89** >**Samsung A23 Camera // Cámara Samsung A23** >**All photos are my property // Todas las fotos son de mi propiedad.** >**[Text translated in Deepl free version. // Texto traducido en Deepl versión gratuita.](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.deepl.mobiletranslator)** >[**Banner and text separator Made in background eraser // Banner y Separador de texto Realizado en background eraser**](https://play.google.com/store/apps/details?id=photoeditor.cutout.backgrounderaser).