Mi entrenamiento de plancha
My planche workout
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Hola compañeros de #Hive y de la comunidad #Streetworkout hoy les quiero compartir fotos de lo que fue mi entrenamiento de plancha que realice el día de hoy, el cual estuvo enfocado en las repeticiones de las progresiones de plancha, el entrenamiento empezó, luego de realizar un calentamiento previo, y el primer ejercicio fueron repeticiones en lean planche con aguantes al finalizar, repeticiones en tuck avanzando, repeticiones en tuck normal de plancha, aguante de 90 degree, y para finalizar, realicé ejercicios básicos como fondos escapulados y flexiones en parada de manos.
Hello fellow #Hive and #Streetworkout community members, today I want to share with you some pictures of my plank workout that I did today, which was focused on the repetitions of the plank progressions, the workout started after a warm up, and the first exercise was lean plank reps with holds at the end, forward tuck reps, normal plank tuck reps, 90 degree hold, and to finish, I performed basic exercises such as scapular bottoms and handstand push ups.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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@Alej-swc
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@Alej-swc
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Herramientas de edición y Producción
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Editing and production tools
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Dispositivos: Tecno Pova 5
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Dispositivos: Tecno Pova 5
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