Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? El día de hoy pude venir a entrenar, ya que salí temprano, y les estaré comentando un poco sobre mis ejercicios del día. Empecé con aguantes de tuck en el suelo; hice 4 series, y a pesar de que no he podido entrenar casi por mi trabajo, he estado constante con mis entrenamientos. Mi segundo ejercicio fue el siguiente: de I sit a tuck, hice 4 repeticiones por 4 series. El siguiente fue flexiones en planche: 7 repeticiones por 4 series. Luego, hice aguantes de lin: 20 segundos por 4 series, y el último fue flexiones en pica: repeticiones por 3 series. En mi primer ejercicio no me costó casi, ya que lo pude hacer con facilidad. En el segundo, me empezó a costar un poco más, pero también pude cumplir con cada una de las series, aunque me dolió un poco la parte de las escápulas y los hombros. El tercero fue un poco más difícil, ya que me cuesta todavía un poco; en este ejercicio me dolió el abdomen, la espalda y un poco los brazos. El siguiente fue un poco más fuerte, ya que a pesar de que no pude aguantar más de 20 segundos, he mejorado. Cuando empecé, no aguantaba ni 10 segundos. El último ejercicio me costó bastante, ya que fueron las flexiones en pica; estas me cuestan un poco más hacerlas, por eso solo puedo hacer 3 series. Bueno, mis amigos de Hive y de SWC, un saludo y hasta la siguiente publicación. ¡Nos vemos! 💪💪🔥