Hola, ¿qué tal mis Bros? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. De antemano les pido disculpas por la inactividad que he tenido, amigos. Sé que tengo poco tiempo en la comunidad, pero yo dije que iba a estar muy activo. Lo que pasa es que la semana pasada estuve un poco enfermo; solo pude realizar dos entrenamientos y fueron los que hice la publicación de hoy. Me sentí un poco mejor, así que decidí venir al gym, que es donde entreno, con Ismael. Hoy me ayudó con mi entrenamiento de plancha. Le comenté que no me había sentido muy bien, así que ajusté mi entrenamiento para no sobrecargarme tanto. Empecé con una serie de guantes en tuck en suelo; en total metí unas cuatro series aguantando unos 5 segundos aproximadamente. Me costó bastante, ya que estoy acostumbrado a las paralelas. Pero Ismael dice que ya estoy agarrando fuerza poco a poco. Luego de eso continué con una serie en paralelas de L-sit a tuck planche, aguantando 2 en L y 2 segundos en tuck. En total 3 repeticiones x 4 series. Y como último ejercicio metí una serie de lin planche. Aún me falta corregir un poco la postura, pero ahí poco a poco voy agarrando aguante, unos 30 segundos y hice tres series, no más. En total, básicamente ese fue mi entrenamiento. Me sentí bien, un poco cansado, sí, pero estoy saliendo de esta gripe que me había pegado y me tenía tumbado prácticamente. La verdad está súper mal, pero bueno, eso fue todo por esta publicación. Nos vemos en la próxima, mis amigos 💪⚡👊