https://img.leopedia.io/DQmTNwkTMQqL3aCrXPubDMcJcTDshjuKPiDDe388EBt2VAa/training-828726_1280.jpgPixabay
Me compartieron una información muy interesante, y decidí investigar un poco para hacer lo mismo con ustedes en la comunidad. Nos interesa, sobre todo, a aquellos que hacemos ejercicio físico de alta intensidad.
Ningún extremismo es bueno. Parece ciencia constituida esta frase, pero aun así decidimos ignorarlo cada vez que nos apetece. Pues resulta que muchos le entramos a la actividad física buscando resultados estéticos.
No nos engañemos, casi nadie (para no ser absolutos) comienza a levantar pesas, o corre en las mañanas por mejorar su salud. Aunque hay algunos que por necesidad sí lo hacen. Probablemente, la mayoría solo quiere bajar de peso.
Sobre todo en las mujeres, que se obsesionan mucho más que los hombres en este sentido. No es nada de malo querer perder peso, sobre todo basado en disminuir el porcentaje de grasa.
Lo malo comienza cuando llevamos esa pérdida al extremo. La grasa también es importante para el buen funcionamiento corporal, sobre todo para las féminas. De hecho, el porcentaje de grasa esencial en las mujeres es mayor que en los hombres.
Esto quiere decir, que esa grasa demás que vemos en los glúteos y muslos, e incluso en el abdomen, es vital para que te sientas bien y que evites trastornos de todo tipo en varios órganos y sistemas.
Tal vez estoy siendo un poco técnico, así que voy a ser lo más claro posible. Si bien no es bueno estar obeso, tampoco es muy recomendable ser más delgado que una aguja de coser. Repito, sobre todo, en las mujeres.
Así que si estás obsesionado en ser superflaco, o conoces a alguien empecinado en serlo, remítelo a este post, o mejor todavía, invítalo a investigar más sobre el tema.
ENGLISH VERSION
https://img.leopedia.io/DQmTNwkTMQqL3aCrXPubDMcJcTDshjuKPiDDe388EBt2VAa/training-828726_1280.jpgPixabay
They shared some very interesting information with me, and I decided to do some research to do the same with you in the community. It is of interest, especially to those of us who do high intensity physical exercise.
No extremism is good. It seems to be a constituted science this phrase, but still we choose to ignore it whenever we feel like it. As it turns out, many of us get into physical activity looking for aesthetic results.
Let's not fool ourselves, almost nobody (not to be absolute) starts lifting weights, or runs in the mornings to improve their health. Although there are some who, out of necessity, do. Probably, most of them just want to lose weight.
Especially in women, who are much more obsessed than men in this regard. There is nothing wrong with wanting to lose weight, especially based on reducing the percentage of fat.
The bad thing starts when we take that loss to the extreme. Fat is also important for good body function, especially for women. In fact, the percentage of essential fat in women is higher than in men.
This means that the extra fat we see in the buttocks and thighs, and even in the abdomen, is vital for you to feel good and avoid disorders of all kinds in various organs and systems.
Maybe I'm being a little technical, so I'll be as clear as possible. While it is not good to be obese, it is also not very advisable to be thinner than a sewing needle. I repeat, especially for women.
So if you are obsessed with being superfat, or know someone who is obsessed with being superfat, refer them to this post, or better yet, invite them to do more research on the subject.
Texto traducido en Deepseek)
Banner creados en Canva con recursos gratis de la app
Texto corregido con ayuda de Language tool
English isn't my native language. Text translated in Deepseek
Banner created in Canva with free resources from the app
Text corrected with the help of Language tool
Posted Using INLEO