Español
Hola a toda la comunidad de Holos y Lotus. Les deseo que tengan un buen fin de semana a todos y que inicien la semana con buena actitud y energía positiva. En esta ocasión participo en la iniciativa a la que @estilodereba me ha invitado, y promovido por @maylink. El tema que se aborda nos incentiva a reflexionar sobre el poder que tienen los hábitos conscientes en nuestra vida. Invito a @mariaperez316 y @parauri.
Desde que soy una niña tengo hábitos conscientes. Mi familia me inculcó hacer el bien y ayudar a los demás a mi alrededor, y ese mismo valor se lo transmití a mi hija. Este tipo de hábito forma parte de mi vida diaria y como cada día trabajo con muchas personas necesitadas, estoy obligada a fortalecer este aspecto de mi vida, lo que me hace tener una actitud consciente y solidaria continuamente.
Siempre analizo y priorizo mis necesidades actuales, tanto personales como de la familia. A partir de esto, elijo la rutina que necesito practicar.
Físicamente, los ejercicios me ayudan a tener un mayor rendimiento en el día a día. Mental y emocionalmente, ayudar a otras personas es una actividad que me brinda una profunda satisfacción y equilibrio. Estos hábitos conscientes me traen mucho bienestar; me motivan y alegran la vida, profesional y personal. Puedo decir que me siento plena y en paz a mi edad.
Haciendo ejercicios todos los días he visto muchos cambios concretos y notables. Por ejemplo, mi condición física es mucho mejor que antes: ahora puedo subir lomas y caminar largas distancias sin sentir falta de aire ni agotamiento. Esto es sumamente importante y beneficioso, ya que seguir realizando ejercicios regulares, hace que pueda continuar trabajando en lo que hago y ser constante en incorporar más hábitos saludables.
Aunque a veces tengo variadas actividades en el día, siempre trato de seguir una sola estrategia para mantener mis hábitos: se trata de tener una planificación diaria detallada. No importa en cuántas actividades debo estar presente, siempre tengo un programa que me permite organizarme y aprovechar el tiempo para cumplir con varias responsabilidades sin negligencia, lo cual me ha facilitado ser disciplinada a largo plazo.
Siempre le presto atención a las cosas importantes y reflexiono sobre ellas. Este hábito también forma parte de mi vida diaria. Cada noche elaboro lo que tengo que hacer para el día siguiente, lo que me ayuda a concentrarme porque tengo claro qué hacer y en qué orden. Esto, indiscutiblemente, me permite realizar varias cosas en un día y tomar decisiones rápidas y conscientes durante las tareas habituales, lo cual hace que mi trabajo sea eficiente y que mi mente esté presente en lo que estoy haciendo.
Mis hábitos me ayudarán a largo plazo también, cuando sea una anciana. Los ejercicios me permitirán mantener una mejor calidad de vida, reducir el estrés, la ansiedad y enfrentar los problemas de esos tiempos con mayor resiliencia. Analizar y reflexionar, me permitirán manejar de forma adecuada las dificultades que se puedan presentar, sin darle grandes preocupaciones a mi hija, y vivir una vida con equilibrio, organizada y en paz.
Muchas gracias por leer y espero que haya sido de su agrado.
English
Hello to the entire Holos and Lotus community. I wish you all a good weekend and hope you start the week with a positive attitude and energy. On this occasion, I am participating in the initiative to which @estilodereba invited me, and promoted by @maylink. The topic addressed encourages us to reflect on the power that conscious habits have in our lives. I invite @mariaperez316 and @parauri.
Since I was a child, I have had conscious habits. My family instilled in me the value of doing good and helping those around me, and I passed that same value to my daughter. This habit is part of my daily life, and since I work every day with many people in need, I am compelled to strengthen this aspect of my life, which makes me maintain a conscious and supportive attitude continuously.
I always analyze and prioritize my current needs, both personal and family-related. Based on this, I choose the routine I need to practice.
Physically, exercise helps me perform better daily. Mentally and emotionally, helping others gives me deep satisfaction and balance. These conscious habits bring me great well-being; they motivate me and brighten my professional and personal life. I can say that I feel fulfilled and at peace at my age.
By exercising every day, I have observed many tangible and notable changes. For example, my physical condition is much better than before: now I can climb hills and walk long distances without feeling short of breath or exhausted. This is extremely imp
ortant and beneficial because continuing regular exercise allows me to keep working in what I do and consistently incorporate more healthy habits.
Although I sometimes have many activities during the day, I always try to follow one strategy to maintain my habits: detailed daily planning. No matter how many activities I must attend, I always have a schedule that helps me organize and make the most of my time to fulfill various responsibilities without negligence, which has helped me be disciplined in the long term.
I always pay attention to important things and reflect on them. This habit is also part of my daily life. Every night, I prepare what I have to do the next day, which helps me focus because I clearly know what to do and in what order. This undoubtedly allows me to accomplish many things in a day and make quick, conscious decisions during routine tasks, which makes my work efficient and my mind present in what I am doing.
My habits will help me in the long term as well, when I am elderly. Exercise will allow me to maintain a better quality of life, reduce stress and anxiety, and face problems of those times with greater resilience. Analyzing and reflecting will help me manage difficulties appropriately, without causing my daughter great worries, and live a balanced, organized, and peaceful life.
Thank you very much for reading, and I hope it has been to your liking.
Translated with DeepL.com (free version)
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