Vivimos en un mundo cada vez con mas tecnología, más actualizado y con más libertad, en pleno siglo XXI hay muchas cosas que han cambiado, muchos temas que hoy hombres y mujeres pueden tocar sin ningún problema, hay conversaciones que son más fluidas y sin tanto tabú.

Pero la salud mental no es parte de todo esto... Hoy en día cualquier persona puede fácilmente decir que tiene una dolencia física pero cuando se trata de un dolor emocional es más complicado, ya que la salud mental es un tema estigmatizado y señalado.

A menudo una persona que reconoce que su salud emocional no está bien puede ser señalada, juzgada o percibida como una persona débil, peligrosa o inestable... Actualmente reconocer públicamente que tu salud mental no está bien puede ser motivo para que seas rechazado, aislado o vetado; es la misma sociedad la causante principal de la estigmatización de nuestra salud mental y lo más triste de esto es que todos hemos pasado y vamos a pasar por un dolor emocional, porque los seres humanos estamos llenos de sentimientos y de emociones, porque sí tenemos un cuerpo que siente dolor que puede enfermarse físicamente, pero también tenemos alma, tenemos sentimientos y ellos también pueden ser heridos, también podemos sufrir de un dolor emocional, que inclusive puede ser más fuerte que cualquier dolor físico.

Es increíble como en un mundo con tantas actualizaciones, con acceso a tanta información la salud mental sea motivo de vergüenza... Todos debemos trabajar para crear conciencia en que la salud mental es tan importante como la salud física, porque inclusive cuando te sientes bien en el alma, en el corazón, contigo misma, puedes sentir que cualquier dolor físico puede superarse fácilmente.

Si bien es cierto que el dolor emocional no se encuentra localizado en una parte específica de tu cuerpo, es un dolor o un sentimiento real que debe ser exteriorizado, que debe ser conversado, que se debe trabajar para eliminarlo... Porque nuestra salud mental es muy importante.

Seamos parte de las personas que no temen hablar de sus emociones, de sus temores, de sus miedos, de sus sentimientos... Porque es en la conversación donde se consiguen las herramientas para superar cualquier dolor emocional, la comunicación nos permite desmantelar el estigma y romper las barreras del tabú de la salud mental.

Yo quiero vivir en un mundo donde la salud mental sea tan importante como la salud física, porque están unidas, porque una persona con una enfermedad física o un dolor físico si no está bien mentalmente puede deteriorarse más rápido; igual pasa cuando tenemos un dolor emocional, cuando cargamos una cruz en el alma cualquier enfermedad física puede llegar.

Necesitamos vivir en un mundo donde hablar de nuestra salud mental no sea un acto de valientes, ni de locos, necesitamos vivir en un mundo más empático, un mundo más sano, sin tantos jueces, sin tantos seres robotizados, necesitamos un mundo donde ser humanos reales y con sentimientos sea lo sano, lo normal, aunque emocionalmente tengamos bajones y dolores no importa, por qué sentir es parte esencial de la vida, podemos sentir cosas bonitas y cosas feas... Lo importante de esto es poderlas sanar y seguir adelante.

❤️❤️❤️❤️English Version.❤️❤️❤️❤️

We live in a world with increasingly more technological, more up-to-date, and with more freedom. In the 21st century, many things have changed. Many topics can now be discussed by men and women without any problems. There are conversations that are more fluid and less taboo.

But mental health isn't part of all this... Today, anyone can easily say they have a physical ailment, but when it comes to emotional pain, it's more complicated, as mental health is a stigmatized and singled out topic.

Often, a person who acknowledges that their emotional health is not well can be singled out, judged, or perceived as weak, dangerous, or unstable. Currently, publicly acknowledging that your mental health is not well can be grounds for rejection, isolation, or exclusion. Society itself is the main cause of the stigmatization of our mental health, and the saddest thing about this is that we have all gone through and will continue to go through emotional pain, because human beings are full of feelings and emotions. We do have a body that feels pain and can become physically ill, but we also have a soul, we have feelings, and they can also be hurt. We can also suffer emotional pain, which can even be stronger than any physical pain.

It's incredible how in a world with so many updates, with access to so much information, mental health can be a source of shame... We must all work to raise awareness that mental health is just as important as physical health, because even when you feel good in your soul, in your heart, in yourself, you can feel that any physical pain can be easily overcome.

While it's true that emotional pain isn't localized to a specific part of your body, it is a real pain or feeling that must be expressed, that must be discussed, that must be worked on to eliminate... Because our mental health is very important.

Let's be part of the group of people who aren't afraid to talk about their emotions, their fears, their feelings... Because it's through conversation that we find the tools to overcome any emotional pain. Communication allows us to dismantle the stigma and break down the barriers of mental health taboo.

I want to live in a world where mental health is as important as physical health, because they are linked, because a person with a physical illness or physical pain, if they are not mentally well, can deteriorate more quickly. The same thing happens when we have emotional pain, when we carry a cross in our soul, any physical illness can come.

We need to live in a world where talking about our mental health is not an act of bravery, nor of madness. We need to live in a more empathetic world, a healthier world, without so many judges, without so many robotic beings. We need a world where being real humans with feelings is healthy, normal. Even if we have emotional lows and pain, it doesn't matter, because feeling is an essential part of life. We can feel beautiful things and ugly things... The important thing about this is being able to heal them and move forward.

Portada creada en Inshot con fotografía personal.

Texto traducido al inglés en Traductor de Google