Hoy tuvimos nuestro chequeo mensual con el Team, el cual consiste en correr 5K a todo dar y por lo general se hace el primer fin de semana de cada mes. Con este chequeo, nuestro entrenador ajusta parciales y planes de entrenamiento de cada quien según sus capacidades.
En mi caso, que ando en proceso de mantenimiento, me contenta mucho el resultado de hoy. Llevaba 2 meses manteniendo un tiempo de 26:57 min con unos parciales un poco densos, porque trataba de salir a un buen ritmo buscando llegar a un mejor tiempo, pero me costaba mantenerlo y no lograba hacer un chequeo progesivo con el avance de cada Km.
Hoy por el contrario, probé salir a un ritmo un poco más conservador y me pude mantener durante todo el chequeo e incluso rematar un poco al final. Las sensaciones estuvieron buenas y el hecho de mantenerme dentro de los 26 min y con unos parciales muchísimo más estables y progresivo al final, me deja contenta, no siempre se trata de sacar unos mega tiempazos, también es clave que las sensaciones y administración durante el recorrido vayan mejorando. Desde hace meses he querido tocar de nuevo los 25 min, mi mejor tiempo ha sido de 25:37 min logrado en septiembre de 2024, pero ahi vamos, a pesar de no estar trabajando ahorita en un plan intenso, me he logrado mantener y eso es súper importante. Hoy logramos 26:41 min con mejores sensaciones.
Así que me quedo contenta con este resultado y seguiremos trabajando para ir mejorando!
Feliz domingo!!😁✨
For the best experience view this post on Liketu