Hoy fue domingo de sumar 12K suaves. Decidí sacarlos en La Río y salieron muy bien! ✨
Esta semana me han estado molestando un poco las tibias, nada grave, pero ya uno sabe cuando anda cargado, tengo tiempito sin ir al fisio, y aunque sé que sería mejor sacar el entrenamiento en tierrita, me animé a ir a La Río, pendiente de cuidarme estos días entre colocarme frío, masajear y hacer ejercicios de fortalecimiento y movilidad.
Lo cierto es que arranqué el entrenamiento con un poquito de molestia, pero ya luego fue bajando y me disfruté bastante el entrenamiento, al final era todo a ritmo suave, el cual mantuve dentro del rango indicado, acompañada de una compañera del Team con la que fui todo el tiempo, echando cuentos y admirando lo bonita que amaneció hoy Caracas y lo bonito que se veía nuestro Ávila. Al final sí sentí mis pantorrillas cargadas, justo terminando cuando estaba llegando al Farmatodo de Las Mercedes, vi que la gente de Distrovit estaba haciendo masajes gratis con su producto que es una maravilla. No dudé en ir para aprovechar y fue lo mejor que pude hacer, les comenté que lo que más me molestaba era las tibias y me dieron una buena descarga express en esa zona, resulta que estaba más cargada de lo que pensaba y qué alivio sentí al terminar 😮💨
En definitiva, fue un buen día, bueno el entrenamiento, salió según lo indicado, bonito el día y terminamos sintiendo mucho más alivio gracias a ese puestico de masajes que fue como si me lo hubiesen enviado del cielo 😅 Ya me toca ir agendando cita con mi fisio para que me haga como tal mi descarga completa. A pesar de tener poco de haber retomado bien los entrenamientos, igual he seguido activa y he venido trabajando con un peso considerable que también influye en la carga muscular, asi que no nos olvidemos de nuestras descargas que son demasiado necesarias y forman parte de todo esto para evitar molestias y lesiones.
Hoy y siempre dando gracias a mi cuerpito por ser tan noble conmigo y llevarme siempre a seguir recorriendo más kilómetros, le tengo que devolver con la misma nobleza!! ✨
Feliz domingo!! 🍃
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