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Saludos amigos de #HIVE y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren bien los hermanos de #HIVE y #SWC. El día de hoy he decidido hacer ejercicios básicos. Vamos a realizar ejercicios de empuje🔥.
Cómo primer ejercicio, vamos a realizar 3 series de 20 repeticiones de fondos, descansando un minuto después de cada repetición. 🔥🤜🏼🤛🏼
En segundo ejercicio vamos a realizar 3 series de 20 repeticiones de bardips descansando un minuto después de cada repetición. 💯
Como tercer ejercicio, vamos a realizar 3 series de 20 repeticiones de flexiones descansando un minuto después de cada repetición. 💯🔥
Como cuarto ejercicio, vamos a realizar : 3 series de 20 repeticiones de flexiones en pika descansando 2 minutos después de cada repetición 💯 💯🔥.
🔥💯💯Y hermanos, eso sería todo por el día de hoy. Nos vemos mañana para otra publicación, gracias por el apoyo que me han dado la comunidad de #SWC y #HIVE
Greetings, friends of #HIVE and the #SWC community. I hope the #HIVE and #SWC members are doing well. Today I've decided to do some basic exercises. Let's do push-ups.
🔥 For the first exercise, we're going to do 3 sets of 20 repetitions of dips, resting for one minute after each repetition. 🔥
🤜🏼🤛🏼 For the second exercise, we're going to do 3 sets of 20 repetitions of bar dips, resting for one minute after each repetition. 💯
For the third exercise, we're going to do 3 sets of 20 repetitions of push-ups, resting for one minute after each repetition.🔥💪🏼
💯🔥 For the fourth exercise, we're going to do 3 sets of 20 repetitions of pika push-ups, resting for 2 minutes after each repetition. 💯
💯🔥 For the fourth exercise, we're going to do 3 sets of 20 repetitions of pika push-ups, resting for 2 minutes after each repetition. 💯 💯
🔥 🔥💯💯And brothers, that would be all for today. See you tomorrow for another post, thanks for the support I've received from the #SWC and #HIVE community.
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*Contenido original creado por Angel Sánchez*
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*Original content created by Angel Sánchez*
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créditos
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credits
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Cámara
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@ravicmu
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@ravicmu
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Día: martes
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Day: Tuesday
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Fecha de Publicación: 22/04/2025
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Publication Date: 22/04/2025
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### DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI 13 PRO 5G
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