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Saludos amigos de #HIVE y la comunidad de #SWC espero se encuentre bien, un pana con el que entreno, llamado (@ravicmu) Víctor Ramones gracias a él y el apoyo que me está prestando he podido hace las publicaciones y bueno el día de hoy aremos una rutina de front lever mejor dicha progresión en front 🔥💪🏼💪🏼
Como primer ejercicio vamos a realizar: tres series de 8 segundos de tuck gracias a toda la información que usted ha avanzado descansando 2 minutos después de cada repetición. Cómo seguiste ejercicio vamos a realizar: 20 segundos de tuck normal descansando 2 minutos después de cada repetición 🔥💪🏼
Como tercer ejercicio vamos a realizar: tres series de siete repeticiones de tuck normal descansando 2 minutos después cada repetición. Y como cuarto y último ejercicio vamos a realizar: tres series de cinco repeticiones de dominadas de tuck avanzado 🔥💪🏼 descansando 2 minutos después de cada repetición 🔥
Bueno amigo eso ha sido todo espero le haya gustado la publicación el día mañana nos veremos para otra publicación mañana tocará empuje le pasaré mi rutina de entrenamiento veré cómo nos va mañana porque también tengo los callos volados y bueno agradecido con @Manuelramos y mi amigo @joscar-sw él ha sido otra persona muy buena conmigo que me ayuda a progresar tanto y me alegro por tener amigos así como ustedes y una gran comunidad...🔥💪🏼
Greetings friends of #HIVE and the community of #SWC I hope you are well, a pana with whom I train, called (@ravicmu) Victor Ramones thanks to him and the support he is giving me I have been able to make publications and well today aremos a front lever routine better said progression in front 🔥💪🏼💪🏼
As first exercise we will perform: three sets of 8 seconds tuck thanks to all the information you have advanced resting 2 minutes after each repetition. How you followed exercise we are going to perform: 20 seconds of normal tuck resting 2 minutes after each repetition 🔥💪🏼
As third exercise we are going to perform: three sets of seven repetitions of normal tuck resting 2 minutes after each repetition. And as fourth and last exercise we are going to perform: three sets of five repetitions of advanced tuck pull-ups 🔥💪🏼 resting 2 minutes after each repetition 🔥
Well friend that has been all I hope you liked the publication tomorrow we will see each other for another publication tomorrow will play push I will pass you my workout routine I will see how we do tomorrow because I also have the calluses blown and well thankful to @Manuelramos and my friend @joscar- sw he's been another very good person to me helping me progress so much and I'm glad to have friends like you guys and a great community. ..🔥💪🏼
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*Contenido original creado por Angel Sánchez*
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*Original content created by Angel Sánchez*
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### DETALLES DE LA EDICIÓN
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