Mi entrenamiento de ejercicios combinados 🙌🏻🙌🏻🍂

Bueno, muchacha, espero se encuentren bien el día de hoy. Toca lo que sería una rutina de ejercicios combinados, lo que sería empuje, jale, y progresiones de front lever, ya que, como saben, estamos también tratando de sacar front lever, o lo estamos practicando, y pues los básicos y las progresiones también nos ayudarán a ganar fuerza. Esto es una rutina básica y sencilla, la cual se repitió dos veces seguidas de cuatro ejercicios. Esto quiere decir dos series de cada ejercicio, y son cuatro ejercicios en total. Bueno, como siempre, les traeré la foto y aquí les traeré la explicación sobre la rutina, la cual también se la dejaré aquí por si alguno la quiere copiar o la quiere usar en uno de sus entrenamientos. Y bueno, muchachos, sin más nada que decir, comencemos con la rutina. Como primer ejercicio, hicimos lo que serían 15 flexiones, más 10 burpees, más cinco pull-ups en tuck avanzado. Descansando 3 minutos después de cada serie. Como segundo ejercicio, realizamos lo que serían 10 dominadas, más tres repeticiones de tuck avanzado, más picas, más negativas, más máximo aguante en tuck avanzado. Descansamos 3 minutos después de cada serie. Como tercer ejercicio, haríamos 10 dominadas, 10 flexiones, 3 segundos en halfs de straddle y 8 segundos de aguante en tuck avanzado. Descansando también 3 minutos. Como cuarto y último ejercicio, haríamos 10 dominadas, 10 flexiones, 10 bardis y máximo aguante de front lever con la liga roja, descansando también 3 minutos. Estos cuatro ejercicios se hicieron coordinadamente, uno tras otro, y se repitieron dos veces, lo que significa dos series por ejercicio. Bueno, amigo, buenas noches. Maná, gracias por todo el apoyo que me han dado a la comunidad, y nos veremos mañana para una siguiente publicación sobre la práctica de mis 720. Chayito, y que todos tengan una feliz noche.