**ESPAÑOL**
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Feliz tarde para todos… espero que estén pasando un fin de semana bonito, el primero de este mes de noviembre. Ayer dijimos adiós octubre, y yo estoy muy agradecida por los momentos maravillosos que me brindó en este 2025. El año pasado, durante el mes de octubre, mi hijo vino a pasar vacaciones en el país, fue uno de los meses más hermosos del 2024, este año recordé muchísimo esos días maravillosos con él, y como sus vacaciones son siempre en esta temporada, este año nos compartió unas fotos bellísimas de su visita al Machu Picchu, en Cuzco (Perú), con su esposa y sus nenes.
Este mes para mí fue muy positivo, hubo muchos avances en mi recuperación después del episodio de hipertensión que me asustó el mes pasado. Ya me he adaptado un poco más a mi nueva alimentación, con algunos momentos de violar reglas permitidas una vez por quincena. Me reincorporé diariamente a las caminatas, y ya las hago por más de una hora cada mañana, y participé en la carrera/caminata rosa de este año donde pasamos momentos muy bonitos.
Esta semana me reincorporé también al entrenamiento, todo como la doctora lo indicó, una cosa a la vez, un paso a la vez, y si me voy sintiendo bien, sigo adelante. Todo esto porque tuve que poner pausa por un momento a mi rutina, ya que la tensión elevada me estaba provocando mareos. Pero todo está controlado, gracias a Dios, y el entrenamiento estuvo bien, claro, los dolores musculares esperados por la ausencia, pero sin contratiempos.
Hice varias visitas a nuevos cafetines de las dos ciudades, algunas, sola y otras en buena compañía, y también la celebración del aniversario del gimnasio de mi hija en una finca maravillosa que nos brindaron un rato inolvidable. Finalmente, una velada de Halloween muy divertida con el grupo de entrenamiento cerró este mes, y esperando que noviembre me brinde muchas cosas bonitas también. Bienvenido noviembre, espero que para todos nosotros sea un mes de paz, bienestar y cosas positivas.
                       
Contenido Original del Autor Aplicaciones: Canva, PhotoScape, Instagram, Inshot y Pixiz. Traducción: Deepl Traductor www.DeepL.com/Translator Las imágenes personales son tomadas con un dispositivo móvil Android Redmi 13 Note, de mi propiedad. Las imágenes utilizadas en los banners, minibanners, gifs y separadores, son cortesía de Pixabay. Derechos Reservados del Autor: @annafenix (2021 – 2025) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Original Author Content Applications: Canva, PhotoScape, Instagram, Inshot and Pixiz. Translation: Deepl Translator www.DeepL.com/Translator Personal images are taken with an Android Redmi 13 Note mobile device, owned by me. Images used in banners, minibanners, gifs and separators, are courtesy of Pixabay. © Copyright: @annafenix (2021 - 2025)
                       
**ENGLISH**
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Good afternoon, everyone... I hope you are having a nice weekend, the first of November. Yesterday we said goodbye to October, and I am very grateful for the wonderful moments it brought me in 2025. Last year, during the month of October, my son came to spend his vacation in the country. It was one of the most beautiful months of 2024. This year, I remembered those wonderful days with him very fondly, and since his vacations are always during this season, this year he shared some beautiful photos of his visit to Machu Picchu, in Cuzco (Peru), with his wife and children.
This month was very positive for me. I made a lot of progress in my recovery after the episode of hypertension that scared me last month. I have adapted a little more to my new diet, with a few moments of breaking the rules once every two weeks. I resumed my daily walks, and now I walk for over an hour every morning. I also participated in this year's pink run/walk, where we had a wonderful time.
This week, I also resumed training, following the doctor's instructions: one thing at a time, one step at a time, and if I feel good, I keep going. All this because I had to pause my routine for a moment, as high blood pressure was causing me dizziness. But everything is under control, thank God, and the training went well, of course, with the expected muscle pain due to the break, but without any setbacks.
I visited several new cafés in both cities, some alone and others in good company, and also celebrated my daughter's gym anniversary at a wonderful estate that gave us an unforgettable time. Finally, a very fun Halloween party with my training group closed out the month, and I hope that November will bring me many beautiful things as well. Welcome November, I hope it will be a month of peace, well-being, and positive things for all of us.
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