Lo que ganamos cuando aprendemos a agradecer

Agradezco de antemano a @abelarte por traer la iniciativa [La Gratitud en los tiempos del cólera](https://ecency.com/hive-131951/@abelarte/gratitude-in-the-time-of) dentro de la oportunidad que le han dado en la comunidad Holus-Lotus de ser *columnista por un día*, lo cual es una gran oportunidad. Nos habla del agradecimiento y destaca algunas cosas que, definitivamente, le dan un gran valor a lo que es la gratitud, que podría decir que es una manera de afrontar la vida desde lo positivo y reconociendo todo lo bueno que nos pasa, y por supuesto, no darle peso a las cosas que no nos gustan, porque siempre las hay, y la mayoría de las veces son una mínima parte de nuestra vida, aun así, les damos el poder de que nos quiten la tranquilidad y de disfrutar de lo bueno, que siempre abunda.  [Imagen de Sven_fotografiert| Pixabay](https://pixabay.com/es/photos/amanecer-paisaje-monta%C3%B1as-5189607/) Hay algo que @belarte comenta, y tiene que ver con el hecho de ***agradecer en momentos difíciles***, esto requiere de un entrenamiento mental y emocional especial, porque lo que usualmente pasa es que tenemos una tendencia, casi natural, a cuando estamos pasando por momentos difíciles centrarnos en el proceso, en el malestar que nos genera y, la myor parte de las veces, no hacemos el mínimo esfuerzo por reconocer que incluso en ese mal trance del momento hay cosas que podemos y deberíamos agradecer. En general, cuando estamos en ambientes hospitalarios, es imprecionante como esto tiene tantos matices, tantas maneras de expresarse, y que basta con distanciarnos un poco para poder percibirlo. Un ejemplo, si alguien tiene un accidente de transito, y lamentablemente permanece meses en cama, y con un proceso de recuperación lento, que no le permite mantenerse sus actividades rutinarias porque sufrió múltiples fracturas, la tendencia es a centrarse en lo que se perdió, en lo que ha dejado de hacer, pero hayalgo importante que pierde de vista: >***HA SOBREVIVIDO***, y esto, aunque no se considera, sino que se asume y ya, es algo que hay que agradecer.  [Imagen de fernandozhiminaic | Pixabay](https://pixabay.com/es/photos/tratamiento-hospital-cl%C3%ADnica-4099432/) Sé que es fácil decirlo, y que llevarlo a la práctica, sobre todo en esos momentos de dificultades, es la parte compleja de hacer, pero no es imposible, y aun cuando no estamos acostumbrados ni adaptados a ello, vale la pena al menos intentarlo, y ese simple cambio puede significar algo importante, porque incluso el cuerpo responde a esa energía positiva que se genera a partir del cambio de visión, **no es magia, es biología, es emoción, es un rasgo**, y está comprobabo. Hay un artículo que habla muy interesante que hable de como la gratiud nos ayuda a afrontar mejor los traumas y el estrés, estudios que están sustentados en la ciencia, más allá de una visión de experiencia de algunos, los invito a leerlo aquí: [The Healing Powers of Gratitude](https://www.self.com/story/gratitude-benefits?), está en inglés, pero por suerte existen los traductores. La gratitud no siempre se trata de grandes cosas. Hace tiempo invertí tiempo en un proyecto que para mi era importante, y al final, todo se fue abajo, me sentí súper frustrado, porque *"perdí mi tiempo, energía y hasta dinero"*, y la frustración se apoderó de mí, me puse malhumorado po run tiempo y dejé de buscar hacer otras cosas.  [Imagen de Hans | Pixabay](https://pixabay.com/es/photos/pareja-amor-viaje-par-amistad-3852277/) Con el paso del tiempo, hablando con una de las personas que me contacté a través de ese proyecto fracasado, caí en cuenta que gané 3 grandes amistades, y que al final son personas y contactos muy valiosos, así que lo agradecí. Y es que al momento, tal como se lo comenté antes, cuando todo se viene abajo, cuando las cosas se complican, lo negativo se puede apoderar de nosotros y el agradecimiento puede sacarnos de eso que nada nos suma. Hay cosas tan básicas que podemos hacer, que nos ayudan a mantenernos positivos, que es absurdo no ponerlas en práctica. Hay algo que nos puede ayudar, y que suelo decir a familiares de pacientes, e incluso a pacientes, y es *escribir cosas que pueden agradecer*, esto por si sólo empieza a educar a la mente a que busque lo positivio que en todo hay, y en general, ayuda, **¿lo han hecho?**