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Estimado público, ¡bienvenidos sean a una nueva publicación! El camino para dominar estos estáticos es una locura, por un lado, empiezas con los presses a hanstand. Es una parte crucial porque te obliga a hacer y distribuir el peso. Y lo más interesante es cómo te enfocas en ir soltando una mano poco a poco. Eso no es solo fuerza, es una confianza plena en el equilibrio y en tu cuerpo.
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Luego, le das con las flexiones de hanstand y las negativas a planche straddle. Aquà ya no se trata solo de la subida o el aguante, sino de la bajada controlada, de esa conexión muscular que se necesita para no desplomarse. Es como si el cuerpo ya supiera exactamente qué hacer en cada milÃmetro.
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Y para rematar, esa variedad de ejercicios con la liga, como el aguante en straddle y el supino en advance, además de los fondos en tuck. Es la muestra perfecta de cómo usas las herramientas para ir un paso más allá. Esas variaciones no solo fortalecen, sino que te preparan para la transición real.
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Y no podemos olvidar el final: las flexiones de pecho, apertura de pecho, y las flexiones en planche con el aguante final en el piso. Eso es el broche de oro, el remate que te deja exhausto pero satisfecho, sabiendo que diste el 100%.
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Es una rutina super completa. De verdad que uno puede ir por buen camino, y se siente esa constancia.
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Bueno, mi gente, eso ya es todo. Espero que les haya gustado mucho, como siempre, y sin falta les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive. ¡Adiós!
Dear public, welcome to a new post! The path to mastering these statics is crazy. On one hand, you start with handstand presses. It’s a crucial part because it forces you to make and distribute your weight. And the most interesting thing is how you focus on gradually letting go with one hand. That’s not just strength; it’s a total trust in your balance and your body.
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Then, you hit the handstand push-ups and straddle planche negatives. Here, it’s not just about the lift or the hold, but about that controlled descent, that muscular connection you need to not just collapse. It’s as if your body already knows exactly what to do with every millimeter.
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And to top it off, that variety of exercises with the resistance band, like the straddle hold and the supine advance, in addition to the tuck dips. It’s the perfect example of how you use tools to go one step further. These variations don’t just strengthen you; they prepare you for the real transition.
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And we can’t forget the finale: chest push-ups, chest flys, and planche push-ups with the final hold on the floor. That’s the grand finale, the final touch that leaves you exhausted but satisfied, knowing you gave it 100%.
It’s a super complete routine. You can really be on the right track, and you can feel that consistency.
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Well, my people, that’s all for now. I hope you really liked it, as always, and I’m definitely sending a shout-out to the people from #SWC and the #Hive community. Peace out!
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Credits
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Cámara
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Camera
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@araxzey
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@araxzey
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DÃa: Viernes
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Day: Friday
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Fecha de Publicación: 12/09/2025
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Publication Date: 09/12/2025
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Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor
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Muchas gracias por leer mi publicación!
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Thank you very much for reading my publication!
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