Mejorando Mi Straddle Planche Y Consiguiendo El Handstand A Un Brazo #5 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

Estimado público, ¡bienvenidos sean a una nueva publicación! Mi rutina de empuje es la cosa más importante que tengo para seguir adelante con esto. Es mi momento para reconectar con mis metas, ya saben, con eso de superación que me da la calistenia. La cosa no es solo hacer ejercicios, es sentir cómo cada movimiento me acerca un poco más a lo que quiero, a esa fuerza y ese control que busco. # Empiezo siempre con los presses a handstand en tuck advance. El ejercicio es brutal, es como si estuviera subiendo una cuesta empinada, pero con todo mi cuerpo. Siento cómo los hombros, el core y los brazos se activan en un solo bloque. Luego, me concentro en el equilibrio, en ese juego de fuerzas que es el handstand con un brazo en supino y el otro en prono. Este ejercicio me obliga hacer cada músculo, a entender cómo se distribuye mi peso para no caerme. # El handstand con agarre abierto pone a prueba, de verdad. Mis hombros hacen la tensión de otra manera y cada segundo que mantengo el equilibrio es una victoria. De ahí, paso al handstand soltando un brazo, que me prepara para el futuro handstand a una mano. Este es el más me complica, pero cada vez que logro soltar un poquito más el brazo, se que estoy más cerca. # Para la planche, me enfoco en los aguantes en tuck y en supino. Esos segundos de suspensión son pura adrenalina y me recuerdan por qué estoy haciendo esto. Las negativas a handstand a straddle planche son el último desafío, el cierre de la rutina. Es un movimiento lento y controlado que me deja exhausto, pero con la mente en paz. # Y no me olvido del entrenamiento de apoyo: la apertura de pecho para ganar más fuerza y esas sentadillas que me dan la base para todo. Al final, no es solo entrenar, es un ritual. Cada rutina es un paso más en este camino, un momento para recordarme que el esfuerzo vale la pena. # Bueno, mi gente, eso ya es todo. Espero que les haya gustado mucho, como siempre, y sin falta les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive. ¡Adiós!