entretenimiento de front[ESP/ENG]

Hola que tal amigos de SWC y HIVE hoy les voy a compartir lo que fue mi entrenamiento de front lever , hoy solamente me enfoque en la parte de aguante realizando solamente aguantes en diferentes aperturas , ya sean abiertas , cerradas o normales , esto con el fin de mejorar y practicar la postura y trabajar de manera efectiva toda la parte muscular de la espalda. Quiero agregar que la falta de limpieza en el movimiento que tuve en el fort lever es por el trabajo que tuve fue muy fuerte la verdad hacia lo posible para seguir trabajando en ello Pero al final me termine desgastando de una manera brutal y que mejor manera de regresar a estar nuevamente al día que iniciando la semana entrenando estáticos, para este ejercicio use una liga o goma ,luego empeze hacer presses de front lever y después de ello hize aguantes al fallo , buscando de esta manera una postura adecuada ya llegando al fallo sin ayuda de gomas o otro tipo de asistencia y mejorar mi rendimiento a la hora de incorporar el movimiento en un combo de dinamicos o ya sea estáticos. Mi enfoque actualmente es mejorar los estaticos al mismo tiempo que mis dinámicos , para llegar a ser un atleta completo y poder competir en una categoría completa y visualmente me vea bien y ser mejor cada día , para poder cumplir mi sueño y de esa manera seguir estar con ustedes compartiendo de mi siguientes objetivos y experiencias , así que a seguir dandole con todo.