"Español🇪🇸 hola amigos de hive y liketu , hoy tengo la oportunidad de poder compartirles un poco de lo que fue mi entrenamiento de hoy , la semana pasada fue mi semana de descarga y con esta semana empezamos con los entrenamientos de caraga
primer ejercicio: dominadas normales + isométrico
segundo ejercicio: dominadas full-power
tercer ejercicio: dominadas supinas + isométricas
bueno chicos espero que les guste y nos vemos en una siguiente publicación
English🇺🇲 Hello hive and liketu friends, today I have the opportunity to share with you a little of what my training was today, last week was my unloading week and with this week we started with the caraga training
First exercise: normal pull-ups + isometric
second exercise: full-power pull-ups
third exercise: supine + isometric pull-ups
well guys I hope you like it and see you in a next post
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