Cold and Sickle Cell Disease [ESP/ENG]

Sigo buscando espacios y tiempo para hablar sobre mi enfermedad/condición de salud: Anemia Falciforme y educar sobre el tema a quienes no lo conozcan. Y aunque me ha costado volver a los videos, creo que hablar de este tema de ayuda muchísimo porque es el que más domino y conozco. En el video les comparto cómo el clima puede modificar nuestra rutina y estilo de vida teniendo esta condición de salud, e inicio hablándoles sobre el impacto del frío en el cuerpo. Debo aclarar -cosa que no menciono en el video- que el frío a mí particularmente siempre me va a afectar porque nací en el Caribe, y por más años que pase en climas con bajas temperaturas, el cuerpo no se acostumbra fácilmente a ellos. Ahora, un paciente nacido en los Andes o zonas más frías posiblemente no padezca como lo hago yo, estas temperaturas. No obstante, científicamente este clima sí genera muchísimos síntomas negativos en los falcémicos. Ahora bien, también menciono que el calor me pega y puede afectarme bastante, porque con esta condición soy propensa a la deshidratación, y las altas temperaturas también promueven la caída de los valores. En conclusión, es una lucha constante, estar muy atenta a todo el contexto para poder lograr el equilibrio. La exposición a las temperaturas altas o bajas podemos sentirlas rápidamente impactando la calidad de vida de los pacientes. Aunque una persona diga "no hace tanto frío", eso no necesariamente es verdad para quienes padecen esta patología como yo. A mi me toca siempre tomar decisiones que pueden verse exageradas como llevar una chaqueta muy grande para un clima "medianamente templado". Y todo depende de mis valores. Este es un tema que me parece muy interesante, sin embargo aún no tengo respuestas de cómo manejar las variables que puedan impactar en mi salud. ¡Seguiré descubriéndolo y compartiéndolo!  # English Version I keep looking for spaces and moments to talk about my illness/health condition: Sickle Cell Anemia, and to educate those who may not know about it. And although it has been hard for me to get back into making videos, I believe talking about this topic helps a lot—because it’s the one I know best and have the most experience with. In the video, I share how the weather can affect our routines and lifestyle when living with this condition, starting with the impact of cold on the body. I should clarify—something I didn’t mention in the video—that cold will always affect me personally because I was born in the Caribbean, and no matter how many years I spend in low-temperature climates, the body doesn’t easily adapt to them. On the other hand, a patient born in the Andes or colder regions may not suffer from cold as I do. Nevertheless, scientifically, cold weather does trigger many negative symptoms in sickle cell patients. I also mention that heat affects me and can hit me hard, since with this condition I’m prone to dehydration, and high temperatures can also cause blood values to drop. In conclusion, it’s a constant battle—staying very aware of my surroundings in order to find balance. Exposure to both high and low temperatures can quickly impact the quality of life of patients. And while someone might say “it’s not that cold,” that’s not necessarily true for those of us who live with this condition. I always have to make decisions that may seem “exaggerated,” like wearing a heavy jacket in “mild” weather. And it all depends on my blood values. This is a very interesting topic for me, but I still don’t have all the answers about how to handle the variables that affect my health. I’ll keep learning and sharing as I go!