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INICIATIVA: TRAGOS AMARGOS, ¿A QUÉ LE DAS PERMISO PARA QUE SAQUE LO PEOR DE TI?
foto de mi álbum de fotos personal
Una de las cosas más difíciles de admitir es nuestra sombra, nuestro lado oscuro, esos aspectos de nuestra personalidad que no nos gustan. Nuestro lado egoísta, nuestro lado iracundo, nuestro lado pesimista, nuestro lado frágil. Cuando una actitud ajena nos molesta, nos ofende, nos derrumba, por lo general apuntamos el dedo acusador hacia afuera. Por lo general, nos lo tomamos como algo personal, no nos preguntamos por qué nos ofendió tanto que nos dijeran unas palabras o nos contestaran con un silencio; o con una actitud egoísta, vergonzosa o indiferente. Porque el mayor problema no es lo que nos pasa, sino qué hacemos con lo que nos pasa.
En este jardín que llamamos mundo hay toda clase de personas y seres. (Hay bichos no humanos que también nos ofenden con su presencia). En un día cualquiera, en una semana, nos ocurren muchas cosas. Con frecuencia generamos la mayoría de ellas. Algunas nos gustan, otras nos disgustan. Lo cierto es que lo que uno llama destino lo hace uno mismo, en cada momento nuestros pensamientos y las acciones que se derivan de ellos, pueden llevarnos a la felicidad y la alegría de vivir o al sufrimiento, a la pesadilla que no acaba.
Foto de mi álbum de fotos personal
Si alguien me tropieza, por ejemplo, puedo molestarme y ponerme de mal humor; puedo hacer un nuevo amigo; puedo decir “no se preocupe” y seguir adelante sin darle la menor importancia al incidente. Pero podemos pensar en ejemplos un poco más complejos y cotidianos. Voy a contarte una anécdota personal. Mi pareja es de esa clase de personas que se levantan de mal humor, en las mañanas no es muy comunicativo. Hay personas así, qué le vamos a hacer. Cuando empezamos a convivir me lo tomé personal y me sentía pésimo. Él de por sí no es una persona comunicativa. Un día nos sentamos a conversar sobre cosas que nos molestan y me lo dijo: ¿por qué te lo tomas como algo personal? Generalmente en las mañanas no soy muy comunicativo.
En ese sentido él ha sido un maestro para mí. Con el problema de las películas. ¿Qué películas? Las que nos montamos en nuestra mente con frecuencia. Solemos ser muy creativos. Pensamos o imaginamos cosas que nuestra mente nos regala, (regalos envenenados) como si fueran absolutamente reales y esto nos lleva a juzgar a quienes nos rodean, porque por lo general las víctimas de nuestra imaginación son las personas más cercanas, nuestra pareja, nuestra familia, nuestros amigos. Luego nos toca pedir perdón, y hay personas que no nos perdonan.
Yo entendí, luego de muchos malentendidos y reacciones desmedidas que me costaron incluso perder algún empleo, que es muy importante aprender a manejar nuestras emociones y los pensamientos que las generan. Porque morderte la lengua y no responder ofensas o malas actitudes no ayuda, puede terminar enfermándote o generar más adelante una reacción peor. El problema con el manejo de las emociones no es tragárselas, es concientizar que ningún ser humano es perfecto, que todos en algún momento podemos tener una mala reacción o actitud y que sí se le debe expresar a la otra persona nuestra molestia, pero con respeto.
Ahora si la persona no puede o no quiere cambiar su actitud… mejor te alejas en ese momento, por un tiempo o para siempre. Cuando algo te molesta es mejor no responder en el momento (esto es difícil, pero es mejor). Porque gritarle a una persona que está de mal humor o iracunda, no mejora la situación. Recuerdo una de las series favoritas de mi infancia “Kung Fu”, protagonizada por el actor estadounidense Keith Carradine. El personaje se había criado en un monasterio budista, lo llamaban “pequeño saltamontes”, en el presente se enfrentaba a forajidos violentos con una gran calma, si debía defenderse lo hacía, y sabía como hacerlo, pero sólo en caso de extrema necesidad. Si lo insultaban o le decían cualquier ofensa no les prestaba la menor atención. Tengo muchos años practicando meditación budista, pero aún no logro tener esa actitud liberadora. Es mi meta, espero en esta o en mi próxima vida, alcanzarla.
Fuente Imagen de Sasin Tipchai en Pixabay
Agradezco a @charjaim por esta interesante iniciativa e invito a participar a @fragozar01 @getheenspring y @mercmarg link iniciativa https://peakd.com/hive-131951/@charjaim/tragos-amargos-a-que-le
INITIATIVE: BITTER MOMENTS, WHAT DO YOU GIVE PERMISSION TO BRING OUT THE WORST IN YOU?
photo from my personal photo album
One of the hardest things to admit is our shadow, our dark side, those aspects of our personality that we don't like. Our selfish side, our angry side, our pessimistic side, our fragile side. When someone else's attitude bothers us, offends us, brings us down, we usually point the accusing finger outward. Generally, we take it personally, we do not ask ourselves why we were so offended when they said a few words to us or answered us with silence; or with a selfish, shameful or indifferent attitude. Because the biggest problem is not what happens to us, but what we do with what happens to us.
In this garden we call the world there are all kinds of people and beings (there are non-human critters that also offend us with their presence). In any given day, in any given week, many things happen to us. We often generate most of them. Some we like, some we dislike. The truth is that what one calls destiny is made by oneself, in each moment our thoughts and the actions that derive from them, can lead us to happiness and joy of life or to suffering, to the nightmare that does not end.
photo from my personal photo album
If someone bumps into me, for example, I can get upset and sulk; I can make a new friend; I can say “don't worry” and move on without giving the incident the slightest importance. But we can think of examples that are a little more complex and everyday. I'm going to tell you a personal anecdote. My partner is the kind of person who wakes up in a bad mood and is not very communicative in the mornings. There are people like that, what can you do. When we started living together I took it personally and I felt terrible. He is not a very communicative person. One day we sat down to talk about things that bothered us and he told me: "Why do you take it personally? I'm usually not very communicative in the mornings.
In that sense he has been a master for me. With the problem of movies. What movies? The ones we often make up in our minds. We tend to be very creative. We think or imagine things that our mind gives us, (poisoned gifts) as if they were absolutely real and this leads us to judge those around us, because usually the victims of our imagination are the people closest to us, our partner, our family, our friends. Then we have to ask for forgiveness, and there are people who do not forgive us.
I have ended up understanding, after many misunderstandings and overreactions that even cost me losing a job, that it is very important to learn to manage our emotions and the thoughts that generate them. Because biting your tongue and not responding to offenses or bad attitudes does not help, it can end up making you sick or generate a worse reaction later on. The problem with managing emotions is not to swallow them, it is to become aware that no human being is perfect, that everyone at some point can have a bad reaction or attitude and that we should express our discomfort to the other person, but with respect.
Now, if the person can't or won't change their attitude... you better walk away at that moment, for a while or forever. When something bothers you it is better not to respond at the moment (this is difficult, but it is better). Because yelling at a person who is in a bad mood or angry, does not improve the situation. I remember one of my favorite childhood series “Kung Fu”, starring the American actor Keith Carradine. The character had grown up in a Buddhist monastery, they called him “little grasshopper”, in the present he faced violent outlaws with great calm, if he had to defend himself he did it, and he knew how to do it, but only in case of extreme necessity. If they insulted him or said any offense he did not pay the slightest attention to them. I have been practicing Buddhist meditation for many years, but I still do not have that liberating attitude. It is my goal, I hope in this or my next life, to achieve it.
Fuente Imagen de Sasin Tipchai en Pixabay
Thanks to @charjaim for this interesting initiative and I invite @fragozar01 @getheenspring and @mercmarg to participate in the initiative https://peakd.com/hive-131951/@charjaim/tragos-amargos-a-que-le
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