--- Hello everyone!!! I hope you are doing well, or are trying to be well. I feel a little better myself these days. It’s as if I’ve finally found some sense of purpose. A reason to keep going. Anyway. That’s not exactly our subject today, although it is loosely related. The truth is, if your mental health isn’t in a good place, you simply can’t shine. That’s why I kindly remind you not to neglect working on it. The other day I shared a [little introduction about myself](https://peakd.com/hive-109876/@bemier/osacea-repairs-real-results-my). Yet, the real topic was what someone with my skin type and issues actually does to take care of it. And as I mentioned there – cleansing comes first. It really does. Just as it’s difficult to start working on a piece of paper that isn’t clean, you need to treat your skin with the same principle. I also said that I wanted to talk about how to make perfume and fragrance last longer. Which is, as it turns out, today’s topic once again: cleansing and fragrance. Naturally, they are all connected. But I also want to take a step into how we can do all this in a way that fits our budget – without draining our mindset or our savings.  --- I think it will be good to revisit the subject of cleansing, but this time not for the face – for the body. My purpose isn’t to tell you “how to take a shower”, of course. Rather, to highlight that much of what social media and TV adverts have “taught” us isn’t actually about removing dirt, but about masking it. One of the best things you can do for yourself, in my opinion, is two-step body cleansing. How so? The first is with a proper soap. Shower gels may make you smell nice, but with all the extra chemicals in them – do you really feel properly clean? Personally, I don’t. And then there are those shower puffs… they are practically breeding grounds for bacteria.  ^{[Source](https://unsplash.com/photos/white-shower-head-on-white-wall-tiles-LT8-vT64qBM)} I'm talking about shower loofahs, like the one hanging up there. I don't want to give you a chemistry lesson here, so I think it would be better if you researched it yourself. Of course, I'm not saying you shouldn't use them at all, but I think it's a product that should be removed from the actual cleaning process. I'd also like to add that if you can manage it, I recommend exfoliating. How often is up to you, but if your skin is sensitive and prone to irritation, you may want to adjust accordingly. I use this method more often to even out the colour on my arms, and it works for me, at least a little.
### Step One: Deep Cleansing What do I use for cleansing? Once again – ***a loofah sponge***. A gift from nature itself. It may not be antibacterial, but unlike synthetic options it doesn’t leave microplastic or chemical residue on the skin. Exactly what we want.  --- As for soap, I use goat’s milk soap – the same one that has worked wonders on my face. The loofah not only exfoliates dead skin, unclogs pores and stimulates circulation through its massage effect, but it has also helped me improve the chicken-skin-like texture on my arms and legs. I didn’t realise how important circulation was until then. ### Step Two: Working on Fragrance Personally, I use shower gel here because I've never liked the scent of scented bar soaps, nor have they lasted as long as I'd like. I'm talking about those scents that disappear immediately after getting out of the shower. A shower gel scent that complements your perfume will penetrate your clean skin better and last longer. I've been following this routine for years and it has never let me down.
Now that the cleaning is done, I suppose we can move on to the fragrance. Of course, I'd like to tell you more about the hair later. Here, we also love using 50 different products... Anyway. That's a topic for another time. ### Fragrance Now that we've pretty much sorted out the cleanliness, I suppose we can talk about fragrance. I think fragrance is one of the most beautiful things that defines us. If I'm not mistaken, I can't remember the source right now, but even if we forget a person's face, their scent stays with us forever. Especially the scent of people we love. That's why I really like the Turkish expression ‘“you're still on my nose”’. It makes me feel like my nose is searching for your scent. So how can we ‘stick’ another scent to our bodies, whose scent can change at any moment due to hormones? 😂 The word ‘stick’ is actually quite fitting for our topic. My advice to you is to use oil-based perfumes instead of alcohol or water-based ones. Of course, these are a bit more expensive, but if you mix the oil-based perfume you buy with an oil you like, such as jojoba, I assure you it will be more long-lasting and sustainable than you think. I would advise you to find a seller who sells your perfume in oil form and stick with them. I think this would be another wonderful thing you could do for yourself. The next step is to apply this oil after your shower, while your skin is still damp. Rest assured that even if your nose gets used to the scent, you will occasionally notice how lovely you smell. Personally, my favourite scent is [Versace Bright Crystal](https://www.versace.com/in/en/women/accessories/fragrances-body-care/bright-crystal). As you can imagine, buying the original is unreasonable and somewhat impossible for me. That's why I buy a perfume with a very similar scent and use it that way. I think investing in yourself yields great results because I don't even want to remember what I went through before finding this perfume.
My jaw has fallen again. As I approach my farewell for today, I want to mention one more little thing. Next time we meet, I'll talk about how I try to keep my skin more moisturised and ‘young’. Of course, that will be a long conversation too. I hope I've managed to explain what I'm trying to say as gently as possible. Beauty really doesn't come without pain, but sharing what we can do without torturing ourselves and emptying our wallets makes me feel good. I hope someone is reading this blog and that I've managed to inspire them a little. Remember, even a small step counts. Not everything we do has to be for others. First and foremost, we are here for ourselves. I suppose that's all from me for today. Take care of yourself in advance, stay in health and love, and please remember that; ***You are the only one of you.*** 

Herkese merhabaaa!!! Umarım iyisinizdir ya da iyi olmaya çalışıyorsunuzdur. Ben kendimi biraz daha iyi hissediyorum. En azından biraz amacımı bulmuş gibiyim. Devam etmek için. Neyse. Konumuz bu değil ama biraz alâkalı da. Mental sağlığınız iyi olmadığında ışıldayamazsınız. Bu yüzden bunun üzerine de çalışmayı unutmayın lütfen. Geçtiğimiz gün sizlere biraz [kendimden bahsettiğim bir giriş](https://peakd.com/hive-109876/@bemier/osacea-repairs-real-results-my) yapmıştım. Sonuçta asıl konumuz benim cilt tipime ve sorunlarıma sahip birisinin neler yaptığıydı. Buna ise temizlik önce gelir diye başlamıştım. Gerçekten de bu şekilde. Temizlik önce gelir. Nasıl temiz olmayan bir kağıtta işe başlamak zorsa cildinize de aynı muameleyi yapmalısınız. Ayrıca geçen sefer sizlere parfüm/kokuyu nasıl daha kalıcı yapabileceğimizden de bahsetmek istediğimi söylemiştim. Sanırım bugünkü konumuz yine temizlik ve koku olacak. Tahmin edersinizki hepsi birbirine bağlantılı. Bir de bunları bütçenize uygun bir şekilde, mentalitenizi ve kumbaranızı boşaltmayacak bir şekilde nasıl yapabiliriz konusuna giriş yapmak istiyorum.  --- Sanırım tekrar bir temizlik konusuna değinsek iyi olacak fakat bu sefer yüz için değil, vücut için. Amacım sizlere nasıl duş almanızı gerektiğinizi söylemek değil kesinlikle ama sosyal medya ve TV reklamlarının bize "öğrettiği" çoğu şey aslında olan kirliliği temizlemek yerine baskılamak adına. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri bence 2 aşamalı vücut temizliği. Nasıl peki? Birincisi bir sabun ile. Duş jellerinin asıl amacı sizin güzel kokmanızı sağlamakken içerisindeki diğer kimyasallar ile iyice temizlendiğinizi hissediyor musunuz bilemem ama ben hissedemiyorum. Ah bir de o lifler... Bakteri kaynağı resmen. Kötü cinsinden hemde.  ^{[Kaynak](https://unsplash.com/photos/white-shower-head-on-white-wall-tiles-LT8-vT64qBM)} Aynı yukarıda asılı olan gibi duş liflerinden bahsediyorum. Size burada kimya dersi vermek istemiyorum bu yüzden kendiniz araştırırsanız daha iyi olur sanırım. Tabii hiçbir şekilde kullanmayın demiyorum fakat bence asıl temizlik kısmından çıkarılması gereken bir ürün bu. Ayrıca bir de eklemek isterim ki eğer bunu yapabiliyorsanız keselenmeyi de öneririm. Sıklığı size kalmış bir konu fakat eğer deriniz hassas ve tahriş olmaya çok açıksa buna göre ayarlamalar yapmak isteyebilirsiniz. Ben, özellikle de kollarımdaki, renk eşitsizliğini gidermede bu yöntemi daha çok kullanıyorum ve bende az da olsa işe yarıyor.
### Birinci Aşama: Derinlemesine Temizlik Peki temizlik için ne kullanıyorum? Yine ***kabak lifi***. Doğanın bize verdiği harika bir şey daha. Çok daha temiz, antibakteriyel olmasa da en azından cildinizle temasından sonra mikroplastik/kimyasal kalıntılar bırakmıyor ki bizimde istediğimiz tam olarak bu.  --- Ben sabun olarak yine yüzümde harika etkilerini gördüğüm keçi sütü sabunu kullanıyorum. Ayrıca kabak lifinin ölü deriyi temizleme, gözenekleri açma ve masaj etkisi ile kan akışını artırma gibi özellikleri beni daha da cezbediyor. Bunun faydasını özellikle bacak ve kollarımda bulunan tavuk derisi gibi görünmesini sağlayan durumdan kurtulunca daha iyi anladım. Kan akışını artırmak oldukça önemliymiş meğerse. ### İkinci Aşama: Koku Üzerine Çalışma Burada şahsen duş jeli kullanıyorum çünkü kokulu katı sabunların kokusunu şu zamana kadar ne beğenebildim ne de istediğim kadar kalıcı oldu. Hani duştan çıktıntan hemen sonra kaybolan kokulardan bahsediyorum. Parfümünüze yakışacağını düşündüğünüz bir duş jeli kokusu zaten temizlenmiş cildinize daha iyi nufüz edip, uzun soluklu olacaktır. Yıllardır bu düzeni uyguluyorum ve beni bir kere biler mahçup etmedi.
Şimdilik temizlik bittiğine göre kokuya geçebiliriz sanırım. Tabii size saç hakkında daha sonra bilgi vermek istiyorum. Burada da yine çok seviyoruz 50 tane farklı ürün kullanmayı... Neyse. Bu başka zamanının konusu. ### Koku Temizliği hemen hemen hallettiğimize göre koku üzerine konuşabiliriz sanırım. Bence bizi tanımlayan en güzel şeylerden biridir koku. Yanlış hatırlamıyorsam, kaynağını şu anda hatırlamıyorum, bir insanın yüzünü dahi unutsak bile kokusu sürekli bizimle kalırmış. Özellikle de sevdiğimiz insanların. Bu yüzden Türkçe'deki "burnumda tütüyorsun" sözünü çok severim. Burnum kokunu arıyor gibi hissettiriyor. Peki hormonlardan dolayı her an kokusu değişebilecek olan vücudumuza nasıl başka bir kokuyu "yapıştırabiliriz"? 😂 Yapıştırmak sözü sanırım gerçekten de konumuza uygun. Size tavsiyem alkol veya su bazlı parfümler yerine yağ bazlı parfüm kullanmanız. Elbette bunlar fiyat olarak biraz daha üst segmentte olsalar da aldığınız yağ bazlı parfümü kendiniz sevdiğiniz bir yağ ile, mesela Jojoba, karıştırırsanız emin olun düşündüğünüzden daha uzun süre kalıcı ve sürdürülebilir olacaktır. Sizin parfümünüzü yağ bazlı olarak satan bir satıcı bulun ve orayı bırakmayın derim. Kendinize yapabileceğiniz harika bir iyilik daha olur bu sanırım. Bir sonraki aşamanız ise bu yağı duştan çıktıktan sonra cildiniz hâlâ nemliyken uygulamak. Emin olun burnunuz alışsa bile kokuya zaman zaman siz dahi hissedeceksiniz ne kadar güzel koktuğunuzu. Şahsen benim kendimde en beğendiğim koku [Versace Bright Crystal](https://www.versace.com/in/en/women/accessories/fragrances-body-care/bright-crystal)'dır. Tahmin edersiniz ki bunun orijinalini almak benim için mantıksız ve biraz da imkânsız da. Bu yüzden de buna çok yakın bir kokuya sahip olan bir parfümü satın alıp bu şekilde kullanıyorum. Sanırım kendinize yatırım yapmak da harika sonuçlar veriyor çünkü bu parfümü bulana kadar neler yaşadığımı hatırlamak dahi istemiyorum.
Benim yine çenem düşmüş. Sizinle bugünlük veda etmeye yaklaşırken minik bir şeyden daha bahsetmek istiyorum. Bir sonraki buluşmamızda cildimi nasıl daha nemli ve "genç" tutmaya çalıştığım hakkında konuşacağım. Tabii ki bu da uzun bir konuşma olacak. Umarım elimden geldiğince nazik olmaya çalışarak anlatmaya çalıştığım şeyleri iyice anlatabilmişimdir. Güzellik gerçekten de acısız olmuyor fakat kendimize işkence etmeden ve cüzdanımızı kurutmadan neler yapabileceğimizi paylaşmak bana kendimi iyi hissettiriyor. Umarım bu yazıyı birisi okuyordur ve de ona bir şeyler aşılayabilmişimdir. Küçük bir adım dahi adım sayılır unutmayın. Yaptığımız her şey başkalarına hitap etmemeli. Her şeyden önce biz kendimiz için varız. Sanırım bugünlük de benden bu kadar. Sonra görüşmek üzere. Kendinize dikkat edin, sağlık ve sevgiyle kalın ve lütfen unutmayın ki; ***Bu dünyada sizden başka bir tane daha yok.***