Epidemia de cansancio?:Dormir mucho también cansa 🫩.//Tiredness epidemic?: Sleeping a lot is also tiring 🫩.[Ep~Eg]

Hola feliz tarde de sin de semana para todas las personas de Hive que forman parte de esta maravillosa comunidad,en esta ocasión quiero participar a la iniciativa que nos anima a conversar nuestro amigo @emiliorios que siempre nos trae un tema interesante en el que no expresamos y nos identifica,me siento afortunada de poder conversar con ustedes mis problemas y algunas de las cosas que nos preocupan hoy día o de alguna reflexión,para esta vez si quise animarme a conversar un poco de la epidemia de cansancio o mejor dicho la epidemia que a mí me pasó y si no hubiera hecho un cambio estuviera sumergida en ella todavía,me gustaría hacerles una invitación a todos para que me acompañen en esta redacción y cada palabra y conozcan un poco de mi historia de vida,estaré también muy agradecida de saber sus opiniones en comentarios.

Hello, happy midweek afternoon to everyone at Hive who is part of this wonderful community. On this occasion, I want to participate in the initiative that encourages us to talk, led by our friend @emiliorios, who always brings us an interesting topic that we can relate to and identify with. I feel fortunate to be able to talk with you about my problems and some of the things that worry us today, or to share some reflections. This time, I wanted to talk a little about the epidemic of fatigue, or rather, the epidemic that happened to me, and if I hadn't made a change, I would still be immersed in it. I would like to invite you all to join me in this writing and to learn a little about my life story. I would also be very grateful to hear your opinions in the comments.

Me pasó por un largo tiempo en el que viví un tiempo de solo dormir,dormía hasta la mañana,al mediodía,en la tarde y era ya la noche y con solo tocar la cama ya me quedaba dormida,luego le despertaba y seguí con mucho sueño y cansada,tenía una epidemia del cansancio y no lo sabía y así estuve viviendo por muchos días incluso creo que hasta varios años,y no es que sea malo dormir si no que pienso que era la manera en que yo tome esto de costumbre y si créanme cuando digo que me quedaba dormida por completo.

This happened to me for a long time; I lived for a period of time doing nothing but sleeping. I would sleep until morning, midday, and even in the afternoon, and by nightfall, just touching the bed would make me fall asleep. Then I would wake up and continue feeling very sleepy and tired. I had an epidemic of exhaustion and didn't even know it, and I lived like that for many days, even I think for several years. It's not that sleeping is bad, but I think it was the way I got used to it, and believe me when I say that I would fall completely asleep.

No sabía si era por las horas que no eran adecuadas para dormir o mi manera de alimentación o la falta de actividad física,pero me tomé mi momento para reflexionar y pensar mejor las cosas y esque me dije a mi misma que no podía seguir viviendo así ,osea solo dormir todo el día y la noche,me sentía que me estaba perdiendo la vida y lo bonito que es disfrutar. Allí fue donde tome la decisión de buscar un pasatiempo fuera del hogar,algo que me ayudara a obtener mejores hábitos,y fue allí cuando comencé a ir al gimnasio,y si me ayudó en el sentido tener más energía y dormir solo el momento y las horas adecuadas,eso lo hice por mi bien y no fue fácil ya que sentía que la cama me llamaba para dormir y dormir.

I didn't know if it was because I wasn't sleeping at the right hours, or my eating habits, or the lack of physical activity, but I took some time to reflect and think things through. I told myself I couldn't keep living like this, just sleeping all day and night. I felt like I was missing out on life and how wonderful it is to enjoy it. That's when I decided to find a hobby outside the home, something that would help me develop better habits. That's when I started going to the gym, and it did help me in terms of having more energy and sleeping only when and how long I needed to. I did it for my own good, and it wasn't easy because I felt like the bed was calling me to sleep and sleep.

A veces solo toca buscar nuestra propia fuerza para tener un autocontrol para poder tomas las mejores decisiones que nos ayuden a salir adelante,les digo por mi experiencia que no es fácil, también tengo una adicción al café y esque siento que si no bebo café me da sueño y dolor de cabeza y la falta de azúcar y eso sí es lo más difícil,tanto que no he podido hacer cambios en el consumo de la cafeína y para completar me gusta beber café bien dulce,ya necesito hacer un cambio en eso también y reemplazar el café por algo mas sano.

Sometimes we just have to find our own strength to have self-control so we can make the best decisions to help us move forward. I tell you from my experience that it's not easy. I also have a coffee addiction, and I feel like if I don't drink coffee I get sleepy and have a headache, and the lack of sugar is the hardest part. So much so that I haven't been able to change my caffeine consumption, and to top it off, I like to drink my coffee very sweet. I really need to change that too and replace coffee with something healthier.

Poder conversar aquí con ustedes aquí es aliviador me alegró mucho volver poder estar aquí y haber compartido mi experiencia también,les doy las gracias por acompañarme hoy y que más les digo, bueno también los espero pronto aquí en mi Blog saludos para ustedes y feliz y fin de semana.

Being able to talk with you all here is a relief. I was so happy to be back and share my experience. Thank you for joining me today. What else can I say? I hope to see you soon here on my blog. Greetings to you all and have a happy weekend.

_{Las fotos presentadas en este blog son de mi autoría. Las imágenes han sido editadas utilizando Canva. Las fotografías fueron tomadas con mi celular Infinix hot 10. El contenido ha sido traducido con el traductor de Google.}

_{The photos presented in this blog are my responsibility. The images have been edited using Canva. The photographs were taken with my Infinix hot 10 cell phone. The content has been translated with Google translator.}