Pogoda była wczoraj bardzo zmienna. Nie zawsze stalowe chmury przysłaniające niebo oznaczały deszcz, ale wystarczająco zniechęcały do wyjścia z domu. Mieliśmy jednak kilka spraw do załatwienia na mieście, więc nie mogliśmy pozwolić sobie na leniuchowanie.
>**[ENG] The weather yesterday was very changeable. Steel-grey clouds covering the sky didn't always mean rain, but they were discouraging enough to keep us from leaving the house. However, we had a few errands to run in town, so we couldn't afford to be lazy.**
Noga mniej dokucza, ale nie mam zamiaru jej forsować w najbliższym czasie. Sprawdziłem, że mogę maszerować prawie bez bólu. Lekki dyskomfort odczuwam, ale tylko wtedy, kiedy przypomnę sobie o kontuzji. Wieczorem wybrałem się na krótką przejażdżkę rowerem. Chciałem sprawdzić, czy wymiana kasety rzeczywiście usunęła usterkę oraz czy ból nogi będzie mi dokuczał podczas jazdy. Wynikiem testu są dwie wiadomości – dobra i zła.
>**[ENG] My leg is bothering me less, but I don't intend to push it anytime soon. I found that I can walk almost without pain. I feel a slight discomfort, but only when I remember the injury. In the evening, I went for a short bike ride. I wanted to check if replacing the cassette had actually fixed the issue and whether the leg pain would bother me while riding. The result of the test is twofold – good news and bad news.**
Dobra jest taka, że na rowerze noga w ogóle mnie nie boli; najwidoczniej uraz jest związany tylko z bieganiem. Zła wiadomość jest taka, że wymiana kasety na nową nie pomogła. Za radą @sk1920 wezmę jednak rower do Polski i oddam go tam do serwisu, , bo przez pierwszy tydzień urlopu i tak nie będę go potrzebował.
>**[ENG] The good news is that my leg doesn't hurt at all on the bike; apparently, the injury is related only to running. The bad news is that replacing the cassette with a new one didn't help. Following @sk1920's advice, I will take the bike to Poland and have it serviced there, as I won't need it during the first week of my vacation anyway.**
***
### Dystans pokonany w 2025 roku: 3312,92 km — z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina| Dystans|
- | - |
Spacer / Marsz / Nordic Walking | **1803,48 km** (+10,30 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | **523,22 km** (+4,51 km) |
Jogging / Bieganie | **781,04 km** |
Ergometr wioślarski | **19,52 km** |
Orbitrek | **185,66 km** |
[wander.earth](https://wandrer.earth) 2025 | **220,94 km** (+1,79 km) |
***
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20250729t075445106z)_
### The 23nd Season of #POLIAC started 21st June 2025, more [here](https://peakd.com/@poliac).
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20250729t075445106z)_
