My Activity Blog 2025#285

 Wczoraj to w zasadzie przed wyjściem na trening dopadła mnie niemoc. Żona wychodziła na swój spacer, to ja też wyszedłem na bieganie, ale mocy nie było. Już od samego początku wiedziałem, że będzie słabo. Spróbowałem "patentu z segmentami". Odkryłem ostatnio taki jeden, na którym chciałem się spróbować, szczególnie, że KOM (King of the Mountain) nie był zbyt wyśrubowany i w moim zasięgu. > **ENG] Yesterday, essentially, before heading out for my workout, I was overcome with lethargy. My wife was going out for her walk, so I went out for a run too, but the power just wasn't there. Right from the start, I knew it would be a weak effort. I tried the "segment trick". I recently discovered one that I wanted to try out, especially since the KOM (King of the Mountain) time wasn't too aggressive and was within my reach.**  Moim błędem było to, że nie zorientowałem się, że pętla wokół stawu jest w prawo, a ja pobiegłem w lewo. Taki mały błąd, który będę musiał naprawić przy kolejnej okazji. Plusem tego biegu wokół stawu jest to, że poznałem miejsca, gdzie są ewentualne pułapki, takie jak łańcuch rozciągnięty w poprzek drogi. Myślę, że w następnym tygodniu będzie okazja do sprawdzenia się na tym segmencie. > **ENG] My mistake was that I didn't realize the loop around the pond was to the right, and I ran to the left. A small mistake that I'll have to fix next time. The upside of this run around the pond is that I learned about places where there are potential traps, such as a chain stretched across the path. I think next week there will be an opportunity to test myself on that segment.**  
### Dystans pokonany w 2025 roku: 4689,29 km — z podziałem na dyscypliny: Dyscyplina| Dystans| - | - | Spacer / Marsz / Nordic Walking | **2502,09 km** (+7,70 km) | Kolarstwo / Rower MTB | **921,90 km** | Jogging / Bieganie | **1025,50 km** (+6,05 km) | Ergometr wioślarski | **32,55 km** | Orbitrek | **221,00 km** | [wander.earth](https://wandrer.earth) 2025 | **406,80 km** | *** 
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20251017t094648165z)_