Hábitos que alimentan mi paz// Habits that nourish my peace

Para algunos la paz redunda en la ausencia de ciertas cosas que pudieran alterar o distraer nuestra atención, y siendo así pues hoy en día abundan muchas cosas que pueden tener un efecto negativo en nuestra vida. Es por eso que surge la necesidad de poder cultivar ciertos hábitos que nos permitan contrarrestar todo aquello que tenga como propósito robarnos la paz. Y es que si hablamos de un buen aporte en base a este tema, no cabe duda que el mejor es aquel que viene desde nosotros mismos. Cuando pienso en algo pacifico automáticamente fluye la idea de algo estable, sereno y tranquilo. Es aquí donde destaco el efecto que la lectura puede llegar a tener en mí. Quizás este sea uno de mis hábitos más arraigados ya que suelo hacerlo desde que era muy pequeño, algo que supe asimilar con mucha facilidad y disfrute. Entre revistas, libros y periódicos logro entablar ese espacio de tiempo en el cual brota una tranquilidad interna difícil de describir. Es como si pudiera trasladarme a otro mundo desde lo que pienso y aprendo, algo que me permite alimentarme de manera constante mientras cultivo también el arte del aprendizaje. >For some, peace means the absence of certain things that could alter or distract our attention, and being so, nowadays there are many things that can have a negative effect on our lives. That is why the need arises to cultivate certain habits that allow us to counteract everything that has the purpose of stealing our peace. And if we talk about a good contribution based on this topic, there is no doubt that the best one is the one that comes from ourselves. >When I think of something peaceful automatically flows the idea of something stable, serene and calm. It is here where I highlight the effect that reading can have on me. Perhaps this is one of my most ingrained habits since I have been doing it since I was very young, something that I was able to assimilate very easily and enjoy. Between magazines, books and newspapers I manage to establish that space of time in which an internal tranquility difficult to describe emerges. It is as if I could move to another world from what I think and learn, something that allows me to feed myself constantly while I also cultivate the art of learning.  Y no se trata de tan solo leer, sino de la clase de información que me puede beneficiar. Hoy tenemos muchas ventajas para poder leer sin necesidad de comprar un libro o ir a una biblioteca, lo cual pone más a nuestro alcance un sinfín de artículos de los cuales podemos sacarle bastante provecho. En mi caso trato de escoger temas que me ayuden a mantener un equilibrio emocional bastante saludable, pues veo la lectura como una forma de poder alimentar mis sentimientos y también mis emociones. A veces siento tanta satisfacción al leer algo que después de meditarlo un poco lo vuelvo a leer, aumentado así mi aprecio por el efecto que la lectura me ha imprimido de manera personal. También trato de apartar momentos en los que simplemente quiero caminar y conectar con la naturaleza, y más cuando vives en la ciudad donde difícilmente puedes encontrar algo que pueda transmitirte paz. En ocasiones no necesito salir de casa, y al sentarme en el patio trasero aprovecho la sombra de un gran árbol para pasar un rato allí. A veces combino esto con la lectura, pero en el mayor de los casos prefiero hacerlo sin nada más, prestando atención a mis pensamientos que parecen mecerse con la misma armonía con la que las hojas del árbol se mueven. >And it's not just about reading, it's about the kind of information I can benefit from. Today we have many advantages to be able to read without having to buy a book or go to a library, which puts within our reach an endless number of articles that we can take advantage of. In my case I try to choose topics that help me to maintain a healthy emotional balance, because I see reading as a way to feed my feelings and emotions. Sometimes I feel so much satisfaction when I read something that after meditating on it for a while I read it again, thus increasing my appreciation for the effect that reading has had on me in a personal way. >I also try to set aside moments when I simply want to walk and connect with nature, especially when you live in the city where you can hardly find something that can transmit peace. Sometimes I don't need to leave the house, and by sitting in the backyard I take advantage of the shade of a big tree to spend some time there. Sometimes I combine this with reading, but in most cases I prefer to do it without anything else, paying attention to my thoughts that seem to sway with the same harmony with which the leaves of the tree move.  Siempre me esfuerzo por mantenerme al margen de cosas que puedan atentar en contra de mi paz interior. Por eso trato de mantener un uso equilibrado de las redes sociales y todo lo que pueda moverse allí a través de novedades y noticias que más allá de sumar lo que hacen es restarme tiempo y tranquilidad. Si siento que algo me puede afectar considerablemente enseguida lo cambio por algo mejor, y si noto que las cosas negativas se hacen más constantes pues me desconecto de todo y me enfoco en otras actividades que me permitan estar tranquilo, tales como escribir o escuchar música. La paz interior que yo puedo cultivar en mi día a día me permite estar cerca de esa versión que me ayude a seguir adelante y disfrutar de las cosas valiosas de esta vida. También me permite compartir dicha paz con otros, lo cual es una gran ayuda y apoyo cuando afrontamos ciertos momentos de profundo estrés. Por esto y muchos detalles más,es muy importante dar cabida a esos hábitos que nos brinden verdadera paz. >I always strive to stay away from things that may threaten my inner peace. That's why I try to maintain a balanced use of social networks and everything that can move there through news and news that beyond adding what they do is subtract me time and tranquility. If I feel that something can affect me considerably, I immediately change it for something better, and if I notice that negative things become more constant, I disconnect from everything and focus on other activities that allow me to be calm, such as writing or listening to music. >The inner peace that I can cultivate in my day to day life allows me to be close to that version that helps me to move forward and enjoy the precious things in this life. It also allows me to share that peace with others, which is a great help and support when we face certain moments of deep stress. Because of this and many more details, it is very important to make room for those habits that bring us true peace.  --- ***Todas las imágenes son de mi propiedad.*** >***All images belong to me.*** --- ***Gracias por darle valor a esta publicación con tu tiempo y atención.*** ***Hasta pronto.*** --- >***Thank you for adding value to this publication with your time and attention.*** >***See you soon.***