Cuidado con tus acciones - Be careful with your actions by @Capitandelbam [ENG-ESP]

Spanish :
En Nuestro Diario Vivir nos encontramos con personas tóxicas que causan daño emocional o psicológico en sus relaciones a través de comportamientos negativos, como el egoísmo, la manipulación o la crítica constante. Estas actitudes desgastan a quienes las rodean, deteriora la autoestima y energía, y pueden generar ansiedad o depresión en las víctimas, porque si , son víctimas .
> English
In our daily lives, we encounter toxic people who cause emotional or psychological damage in their relationships through negative behaviors, such as selfishness, manipulation, or constant criticism. These attitudes wear down those around them, damage self-esteem and energy, and can cause anxiety or depression in the victims—because yes, they are victims.
 Spanish
Es por eso que debemos vivir el presente, enfocándonos en el "aquí y ahora", osea el dia de Hoy para afrontar la vida con más plenitud, aceptando las experiencias. Para lograrlo, es útil practicar la gratitud, la atención plena a nuestras emociones, desconectar de las distracciones, enfocarnos, dejar la necesidad de control Para vivir el presente DEBES Afrontar cada momento, lo bueno y lo malo, reconociendo y aceptando tus emociones. Practica la gratitud, cosas que el día de hoy te ofrece,Sé consciente de ti mismo y Presta más atención a tus pensamientos y sentimientos. La necesidad de control, olvídalo, El pasado ya sucedió y el futuro es incierto, enfocarse en lo que puedes hacer ahora y conecta con lo importante y Sé tú mismo sin violentar a nadie y Vive tu vida de acuerdo a tus propios valores y no dejes que la presión social te impida ser quien eres.
> English
That's why we must live in the present, focusing on the "here and now," that is, today, to face life more fully, accepting experiences. To achieve this, it is helpful to practice gratitude, mindfulness of our emotions, disconnect from distractions, focus, and let go of the need for control. To live in the present, YOU MUST face each moment, the good and the bad, recognizing and accepting your emotions. Practice gratitude, the things that today offers you. Be aware of yourself and pay more attention to your thoughts and feelings. Forget the need for control. The past has already happened and the future is uncertain. Focus on what you can do now and connect with what's important. Be yourself without harming anyone. Live your life according to your own values and don't let social pressure prevent you from being who you are.