ENGLISH
Greetings, beautiful Gems community 🤗
It's natural to experience changes over time. For example, women struggle with hormonal changes. It's also true that not everyone experiences them in the same way. Some women have a very difficult time during their periods, while others hardly have any symptoms.
In my case, from the very first day of my period, the cramps were very strong, along with other symptoms like dizziness, headaches, and nausea. These worsened over time, and it turned out I was suffering from something called endometriosis. But today I'm not going to talk about that condition, which often drains our energy.
Now I want to write a little about perimenopause, because it's something that's being discussed more often on social media, but hardly ever mentioned within families or with close friends. For example, I only now know a little more about this topic because I'm literally experiencing the symptoms.
Perimenopause Concept: It is the natural transition period leading to menopause, during which a woman's body prepares to stop menstruating. It generally begins between 40 and 50, although this can vary. (Information taken from Google)
The symptoms that generally occur are: mood swings, trouble sleeping, hot flashes, irregular periods, vaginal dryness, hair loss, brain fog, difficulty concentrating, weight gain, and headaches. (Information taken from Google)
Now that we know the concept and its main symptoms, I'm going to describe a little of my experience.
I've actually experienced some of these symptoms for a long time, but for the last few months, what I've been feeling isn't normal for me. I don't feel like myself. Sometimes I feel like I'm another woman with the same face and body, but different emotions and priorities.
One of the things that has affected me most is the lack of concentration. I find it very difficult to focus on anything. Even my prayer time, which has been so sacred to me, has decreased because I struggle to concentrate, and my mind is racing all day long, constantly thinking about everything. It never stays still. Honestly, I can't even properly explain what's happening to me.
And what about the mood swings? This isn't new to me; I've always experienced it, especially when my period is approaching, but now it's extreme. I can be happy one minute and suddenly I'm angry, just like that, out of nowhere. Or I make a decision that seems great, and then minutes later it seems crazy. Plus, I'm a natural crybaby, and now I cry more—I'm more sensitive!
But what can I say when I see my hair thinning? I have to get regular haircuts to make it look fuller because it's been falling out for quite some time now, and it's also more fragile. I've decided not to use dyes or any chemical products to see if I can strengthen it a bit, since I'm already getting gray hairs, although they still look like highlights.
But I think discouragement is my worst enemy right now. I really don't recognize myself in that way, because I have no motivation to do anything. Or rather, I want to do so much, but my body won't cooperate. I always feel incredibly exhausted from the moment I wake up until I go to bed. Right now, my bed is my best friend. I don't cook like I used to, the house isn't always as tidy as I'd like it to be, everything isn't in its place, and I have no interest in going out or getting dressed up. Now I have to put in a lot more effort to do everything, even when I don't want to, and sometimes I just do nothing at all. 😌
And what about brain fog? Yes, even that happens to me every day. I go to do something, and when I get there, I can't remember what I was going to do. I have to take a deep breath, try to concentrate, and that's when I manage to remember. And it happens with things I used to do regularly; suddenly, I forget how to do them. Thank God that once I manage to concentrate, I remember everything perfectly.
And my diet, that has definitely changed significantly. For years I've tried to eat as healthily as possible, but now I've developed a craving for sweets and very, very cold juices. Oh no! Before, my sugar intake was quite low, and I drank almost all my beverages plain. I don't crave the kind of food that's actually good for me and rich in nutrients. I have to make an effort to eat every day.
So I ask myself, how can I not feel overwhelmed? Sometimes I just want to get rid of this body and get a different one, even though I love my body. But these symptoms make me feel tired and discouraged. Even so, life goes on, and not everything is so bad, believe me. Although this post might sound very pessimistic, there are things that give me encouragement and strength. Besides, God is always there. 🙏
My life is beautiful, I will always say so because it truly is. Despite how overwhelmed and exhausted I may feel right now, I believe it's just a phase, and I'm sure I'll find a way to feel better amidst the changes I'm currently experiencing.
And you, my dear friend, are you going through something similar? If so, I'd love for you to share it. 🤗
Thank you for reading and for your valuable support. May the Creator bless you abundantly. 🙏
Photos are my own, taken and edited with my Tecno Spark 20C phone. Dividers and shapes are from Microsoft Word. Collage used with CollageMaker.
ESPAÑOL.
Saludos hermosa comunidad de Gems 🤗
Es natural los cambios que vamos experimentando con el tiempo, por ejemplo, las mujeres tenemos nuestras luchas con los cambios hormonales, también es verdad que no todas padecen de igual forma, hay mujeres que la pasan muy mal es sus periodos menstruales, pero hay otras que casi no presentan síntomas.
En mi caso desde el primer momento de mi menstruación los dolores de vientre eran muy fuertes, además de otros síntomas como mareos, dolores de cabeza, náuseas, y eso se fue incrementando con el tiempo, resultando que sufría de algo llamado, endometriosis, pero hoy no voy a hablarles de ese padecimiento que suele quitarnos mucha fuerza.
Ahora quiero escribir un poco sobre la perimenopausia, porque es de algo que se está hablando más a menudo en las redes sociales, pero que casi ni se habla en la familia o con las amigas más cercanas, por ejemplo, ahora es que yo sé un poco más sobre este tema, porque estoy viviendo los síntomas literalmente.
Concepto de Perimenopausia: Es el periodo de transición natural que conduce a la menopausia, durante el cual el cuerpo de la mujer se prepara para dejar de menstruar, comienza generalmente entre los 40 y 50 aunque esto puede variar. (información sacada de Google)
Los síntomas que generalmente se presentan son: cambios de humor, problemas para dormir, sofocos, menstruaciones irregulares, sequedad vaginal, caída de cabello, niebla mental, problemas de concentración, aumento de peso, dolores de cabeza. (información sacada de Google).
Ahora que ya sabemos el concepto y sus principales síntomas les voy a describir un poco mi experiencia.
Realmente yo he presentado algunos de estos síntomas desde hace mucho tiempo, pero desde hace ya unos cuantos meses para mí no es normal lo que he estado sintiendo, porque no me siento yo misma, a veces siento como si fuera otra mujer con la misma cara y cuerpo, pero diferente en mis emociones y prioridades.
Una de las cosas que más me ha afectado es la falta de concentración, es que me cuesta mucho concentrarme en algo, hasta mi tiempo de oración que ha sido tan sagrado para mi ha disminuido porque me cuesta concentrarme y mi cabeza está todo el día pensando en todo, no se queda quieta, sinceramente no se ni explicar bien lo que me pasa.
Y qué decir de los cambios de humor, esto no es nuevo para mí siempre lo he experimentado, sobre todo cuando se acerca la menstruación pero ahora es algo exagerado, como puedo estar en un minuto feliz y de repente estoy molesta, así de la nada, o tomo una decisión que me parece muy buena y de repente a los minutos me parece una locura, además yo que soy llorona por naturaleza ahora lloro más, más sensible!
Pero que decirles cuando veo como mi melena va desapareciendo, tengo que cortarme el cabello regularmente para que se vea más abundante, porque desde hace un buen tiempo se ha ido cayendo, y también está más frágil, he decidido no usar tintes ni algún producto químico para ver si logro que se fortalezca un poco, pues ya se me ven las canas, aunque aún parecen reflejos.
Pero el desánimo creo que ahora mismo es mi peor enemigo, en eso sí que no me reconozco, porque no tengo ánimos de hacer nada, mejor dicho quiero hacer mucho pero mi cuerpo no me ayuda, siempre me siento super agotada desde que me levanto hasta que me acuesto, en este momento la cama es mi mejor aliada, ya no cocino como antes, la casa a veces no está como quisiera, todo en su lugar, no me interesa salir, ni arreglarme, ahora todo esto lo hago esforzándome mucho más, lo hago aunque no quiera y a veces simplemente no hago nada 😌
Que les cuento de la niebla mental, si, hasta eso me pasa todos los días, voy a hacer algo y cuando llego al sitio no me acuerdo a que iba, tengo que respirar profundo, tratar de concentrarme y es cuando logro acordarme que iba a hacer, y así me pasa con cosas que antes hacía normalmente y de repente se me olvida como lo hacía, gracias a Dios que después que logro concentrarme, recuerdo todo bien.
Y la alimentación, eso sí que ha dado cambios muy significativos, desde hace años he tratado de tener una dieta lo más saludable posible, pero ahora me ha dado por comer mucho dulce y jugos muy pero muy fríos, ¡oh no! es que antes mi ingesta de dulce era bastante bajo y casi todas las bebidas las tomaba al natural y la comida que realmente me hace bien y es rica en nutrientes no me apetece, tengo que hacer un esfuerzo cada día para comer.
Entonces me pregunto, ¿cómo no sentirme abrumada? a veces solo quisiera quitarme este cuerpo y ponerme otro, y eso que yo amo mi cuerpo, pero estos síntomas me hacen sentir cansada y desanimada, aun así la vida continúa y no todo es tan malo créanme aunque suene muy pesimista es esta publicación, hay cosas que me dan aliento, fuerza, además Dios siempre está 🙏
Mi vida es hermosa, siempre lo voy a decir porque así lo es, a pesar de lo abrumada y agotada que me pueda sentir en este momento, yo creo que es solo una etapa y seguro encontraré la forma para sentirme mejor en medio de los cambios que ahora mismo estoy experimentando.
¿Y tú querida amiga, estás pasando por algo similar? si es así me gustaría que lo compartieras 🤗
Gracias por leer y por tu valioso apoyo, el Creador te bendiga generosamente 🙏>
Fotos de mi propiedad tomadas y editadas con mi teléfono Tecno Spark 20C. Separadores y figuras de Microsoft Word. Collage Usado: CollageMaker.