Hola comunidad del cuidado personal, soy de los que piensa que dicho cuidado no tiene que ver con estereotipos o géneros, sino con la responsabilidad que todos debemos tener para consigo mismo, tal como cuidar tu salud, la alimentación y por supuesto algo muy delicado como lo es *nuestra piel* y el cuerpo. Las razones... No hay que justificar tanto, es simplemente para lucir bien, saludable y estar presentable en todo momento. > Hello self-care community, I am one of those who think that self-care has nothing to do with stereotypes or genders, but with the responsibility we all should have towards ourselves, such as taking care of our health, nutrition and of course something very delicate such as *our skin* and body. The reasons... There is no need to justify so much, it is simply to look good, healthy and be presentable at all times. Durante mi adolescencia sufrí en gran modo de acné donde recurrí a diferentes tipos de jabones, cremas y tónicos debido al alto grado de grasa que producía en la piel. **Dicho acné dejó marcas permanentes.** > During my adolescence I suffered greatly from acne where I resorted to different types of soaps, creams and tonics due to the high degree of oil it produced on the skin. **Such acne left permanent marks.**  Sin embargo recuerdo que lo que mas generó resultados fue cuando acudí a una [homeópata](https://cuidateplus.marca.com/medicamentos/2016/03/03/homeopatia-que-sirve-109987.html) la cual me enseñó que debía existir un equilibrio entre *los tratamientos de uso tópico, la alimentación y la depuración del organismo*. En aquel entonces yo tenia 15 años aproximadamente y recuerdo que tomé unas pastillas diminutas para limpiar el hígado, además de un jabón y tónico para limpieza del rostro. > However, I remember that what generated the most results was when I went to a [homeopath](https://cuidateplus.marca.com/medicamentos/2016/03/03/homeopatia-que-sirve-109987.html) who taught me that there should be a balance between *topical treatments, nutrition and purification of the organism*. At that time I was about 15 years old and I remember that I took some tiny pills to clean the liver, plus a soap and tonic for facial cleansing. Por el lado de la alimentación debía comer en los almuerzos una ración de ensalada de zanahoria cruda antes del plato fuerte o una ración de piña cortada en cubos, esto para preparar los intestinos y mejorar el proceso el cual ayudaría a expulsar la mayor cantidad posible de toxinas y grasas. > On the food side I had to eat at lunch a portion of raw carrot salad before the main course or a portion of pineapple cut into cubes, this to prepare the intestines and improve the process which would help to expel as many toxins and fats as possible. Desde entonces he procurado tener la costumbre del cuidado facial con la ayuda de **Limpiezas Profunda del Rostro** y para ello utilizo una mascarilla exfoliante llamada Black, y si quizás su nombre tiene que ver con su apariencia, ya que es de color negro. > Since then I have tried to get into the habit of facial care with the help of **Deep Face Cleansing** and for this I use an exfoliating mask called Black, and perhaps its name has to do with its appearance, since it is black in color.  Ésta mascarilla esta compuesta por extractos naturales y la utilizo básicamente para eliminar los puntos oscuros del rostro y mas aun los que se acumulan en mayor cantidad en la nariz. > This mask is composed of natural extracts and I use it basically to eliminate dark spots on the face and even more those that accumulate in greater quantity on the nose. Me gusta porque no maltrata la piel, no la reseca, no me produce alguna reacción adversa y cumple con el objetivo. > I like it because it doesn't mistreat the skin, it doesn't dry it out, it doesn't produce any adverse reaction and it fulfills its purpose. Yo la utilizo de la siguiente forma, como primer paso aplico un baño de vapor soportable en el rostro durante 15 minutos, esto ayuda a dilatar los poros y por ende facilita la extracción de las impurezas o puntos negros. > I use it as follows, as a first step I apply a bearable steam bath on the face for 15 minutes, this helps to dilate the pores and thus facilitates the extraction of impurities or blackheads.  Luego seco bien la cara y aplico una buena capa de la mascarilla Black dejándola actuar por espacio de 15 minutos verificando que ya esté totalmente rígida o seca. > Then I dry my face well and apply a good layer of the Black mask, leaving it on for 15 minutes, making sure that it is completely stiff or dry.