¡Hola, gente de #hive y #swc! ¿Cómo están todos los panas de la comunidad? Espero que cada uno esté dándole con todo a sus entrenos y que cada día se hagan más fuertes. Les cuento que hoy mi día estuvo algo movido por cosas de trabajo, así que salí un poquito tarde. Como cerca de mi chamba queda la cancha de los bloques, decidí pasarme por ahí para no perder la costumbre y darle un rato al entrenamiento nocturno. >Hey everyone on #hive and #swc! How are all my friends in the community doing? I hope everyone is working hard on their workouts and getting stronger every day. ​​I wanted to share that my day was a bit hectic with work, so I left a little later than usual. Since the concrete block court is near my workplace, I decided to stop by to keep up my training routine and get in a quick evening workout.

Llegué más o menos a las ocho de la noche, cuando ya el ambiente se siente tranquilo y fresco, ideal para entrenar sin tanto calor. Empecé con lo básico, porque la idea era mantener el cuerpo activo sin matarme. Hice fondos, algunas series de tuck planche, flexiones profundas y, para cerrar, unos angelitos que casi siempre meto en mis rutinas. En cada ejercicio hice entre 9 y 15 repeticiones, ajustando según la dificultad: arranco por lo más complicado y voy bajando a lo más fácil. >I arrived around eight o'clock, when the atmosphere is calm and cool, perfect for training without the heat. I started with some basic exercises, since the idea was to keep my body active without pushing myself too hard. I did some dips, a few sets of tuck planche, deep push-ups, and to finish, some angel swings, which I almost always include in my workouts. For each exercise, I did between 9 and 15 repetitions, adjusting the number based on difficulty: I start with the hardest and work my way down to the easier ones.

La verdad, aunque fue una sesión corta, me encantó porque no se trata solo de ir a tope, sino de mantener el cuerpo en movimiento. A veces mucho descanso también te frena, sobre todo si quieres mejorar en fuerza o en movimientos estáticos. Así que me armé una rutinética suave, de esas que activan los músculos y te dejan esa sensación de que el cuerpo sigue progresando. Al final, lo importante es no perder el ritmo y seguir sumando, sin importar la hora. >Honestly, even though it was a short session, I loved it because it's not just about going all out, but about keeping the body moving. Sometimes too much rest can actually hold you back, especially if you want to improve strength or static movements. So, I put together a light workout, the kind that activates the muscles and gives you that feeling of continued progress. Ultimately, the important thing is to maintain momentum and keep moving forward, no matter the time of day.

Les agradezco por haber dedicado tiempo en leer mi publicación, espero que les guste y me sigan para más. >I thank you for taking the time to read my post, I hope you like it and follow me for more. ------- | Soy @casciani-sw atleta de Calistenia. | I am @casciani-sw Calisthenics athlete. | |-|-| --- .png)

✅Contenido original del autor. ✅Imágenes y videos tomados con mi teléfono Tecno spark go 20c. ✅Editor de foto: Canva. ✅Traductor: Deepl (Versión gratuita) >! [English Version] > > ✅Original content by the author. >✅ Images and videos taken with my Tecno spark go 20c. > ✅ editor: Canva. > ✅: Deepl (Free version)