En Español

Saludos amigos de la comunidad de @holos-lotus, con la reflexión que nos trae nuestro estimado @emiliorios, y el tema: "¡Mi amigo, me mejor terapeuta!, necesitamos con quién hablar – Y tú con quién te desahogas?", referente a que busques una persona de confianza con la que puedes hablar sobre tus emociones, como algo primario, antes de buscar un psicoterapeuta, a continuación mi participación: Por mi forma de socializar con las personas, puedo decir que tengo muchas amistades, cómo dice la gente conocidos hay muchos, pero amigos confiables pocos. Para mí es importante tener a alguien con quien conversar sobre mis cosas y pienso en lo valioso de tener a mis amigas, porque si no hablo, nunca podré ser escuchada y algunas veces necesitamos sacar las cargas de nuestro interior para que el peso sea más liviano y llevadero.

La paciencia para saber escuchar y conversar sobre nuestras emociones

Decir que puedo contar en especial con mi amiga de hace más de 20 años y con una de mis primas, ambas son mis confidentes, además de que tenemos la confianza para hablar de nuestras historias, decirnos la verdad, la paciencia para saber escuchar, conversar sobre nuestras emociones, ya que muchas veces confiamos nuestros secretos, experiencias significativas y recuerdos personales a nuestras amigas de confianza, incluso más que con los familiares. Particularmente, hace algún tiempo, por una situación personal que estaba atravesando, en ese entonces me había mudado a otra ciudad y tanto mi amiga como mi prima vivían en diferentes estados. Un amigo médico de mi hija me contacto con una psicóloga, fue una gran ayuda porque al conversar con ella, sentí que me aclaró la mente y pude a tiempo recuperarme. 

Encontrar apoyo de mis amigas cuando necesito un desahogo

Encontrar apoyo de mis amigas cuando necesito un desahogo es muy valioso, porque están siempre pendientes y por supuesto como lo estoy atenta para ellas, es también saber cuánta confianza me hace sentir al contarles cosas privadas, expresando lo que nos abruma y también de las alegrías y gozos, así como cuánto estamos dispuestas a escuchar y guardar sus secretos como propios. Entonces puedo ver todos los beneficios que trae a mi vida tener a alguien con quien conversar sobre mis cosas, porque de alguna manera estoy haciendo una limpieza emocional, soltando emociones y actitudes que me hacen mal, para buscar quedarme con los pensamientos positivos, como la gratitud de saber que compartir los problemas pueden ser más fáciles de resolver. Saber que hemos confiado y compartido nuestras angustias me produce una sensación de serenidad. Las conversaciones se hacen más livianas, el hablar y que nos escuchen en silencio es muy reconfortante, experimentando un momento de calma en medio del caos y de cierta forma nos ayuda a ir superando lo que nos agobia.

La honestidad y la lealtad son fundamentales para una amistad confidencial

La honestidad y la lealtad son fundamentales para sostener una amistad confidencial y muchas veces y dependiendo de las circunstancias, de las situaciones que se presentan, es necesario poder decir las cosas frente a frente por muy dura que sea la verdad, no quiere decir que al hacerlo seamos personas frías o insensibles, pero sí nos convierte en leales a esa amiga a quien se le aprecia y se le quiere de corazón. Sé que no puede verme todos los días con mis amigas, a pesar de la distancia ni el tiempo, siempre buscamos el espacio para comunicarnos ya sea por video llamada o por mensajes. Entonces puedo decir que el tener y contar con mis confidentes, tener con quien desahogarme, al igual que ellas conmigo, de cierta forma me llenan de tranquilidad, y doy gracias a Dios por tenerlas en mi vida, porque nos une esos sentimientos de amistad y hermandad. Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer [Haga clic aquí](https://peakd.com/hive-131951/@emiliorios/mi-amigo-mi-mejor-terapeuta-necesitamos-tener-con-quien-hablar-y-tu-con-quien-te-desahogas-esen).  Los diseños y las imágenes en Canva. Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita) 

En inglés

Greetings friends of the @holos-lotus community, with the reflection brought to us by our dear @emiliorios, and the topic: ‘My friend, my best therapist, we need someone to talk to - and who do you unburden yourself to?’, referring to looking for a trusted person with whom you can talk about your emotions, as something primary, before looking for a psychotherapist, here is my participation: Because of the way I socialise with people, I can say that I have many friends, as people say acquaintances there are many, but reliable friends few. For me it is important to have someone to talk to about my things and I think how valuable it is to have my friends, because if I don't talk, I can never be heard and sometimes we need to take the burdens out of ourselves to make the weight lighter and more bearable.

The patience to listen and talk about our emotions

To say that I can especially count on my friend of more than 20 years and one of my cousins, both are my confidants, besides the fact that we have the confidence to talk about our stories, to tell each other the truth, the patience to know how to listen, to talk about our emotions, since we often confide our secrets, significant experiences and personal memories to our trusted friends, even more than with family members. Particularly, some time ago, because of a personal situation I was going through, at that time I had moved to another city and both my friend and my cousin lived in different states. A doctor friend of my daughter's put me in touch with a psychologist, and it was a great help because when I talked to her, I felt that she cleared my mind and I was able to recover in time. 

Finding support from my friends when I need to vent

Finding support from my friends when I need to vent is very valuable, because they are always watching and of course as I am attentive for them, it is also knowing how much confidence it makes me feel to tell them private things, expressing what overwhelms us and also of the joys and joys, as well as how much we are willing to listen and keep their secrets as our own. Then I can see all the benefits it brings to my life to have someone to talk to about things, because in a way I am doing an emotional cleansing, letting go of emotions and attitudes that are bad for me, and seeking to keep the positive thoughts, such as the gratitude of knowing that sharing problems can be easier to solve. Knowing that we have confided and shared our anxieties gives me a sense of serenity. Conversations become lighter, talking and being listened to in silence is very comforting, experiencing a moment of calm in the midst of chaos and in a way it helps us to overcome what overwhelms us.

Honesty and loyalty are fundamental to a confidential friendship

Honesty and loyalty are fundamental to sustain a confidential friendship and many times and depending on the circumstances, the situations that arise, it is necessary to be able to say things face to face no matter how hard the truth may be, it does not mean that by doing so we are cold or insensitive people, but it does make us loyal to that friend who is appreciated and loved from the heart. I know that I can't see my friends every day, but despite the distance and time, we always find the space to communicate either by video call or message. So I can say that having and counting on my confidants, having someone to unburden myself to, just as they do with me, in a certain way fills me with peace of mind, and I thank God for having them in my life, because we are united by these feelings of friendship and brotherhood. If you wish to join the initiative, you must do [Click here](https://peakd.com/hive-131951/@emiliorios/mi-amigo-mi-mejor-terapeuta-necesitamos-tener-con-quien-hablar-y-tu-con-quien-te-desahogas-esen).  The designs and images in canva The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)