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Saludos amigos de la comunidad de @holos-lotus, con la propuesta como Columnista por un día, que nos trae nuestro estimado @apineda en su iniciativa con referencia al tema: "Resignificar para sanar", donde nos invita a reflexionar como una herramienta que nos permite cambiar lo que pensamos (con la esperanza de que también lo que sentimos) en torno a una situación vivida. Porque consideramos que lo importante es como lo asumimos, a continuación mi participación: Pienso que la mejor manera de enfrentar las dificultades que se nos presentan en nuestro camino, aun cuando muchas veces nos toca enfrentar y lidiar con pruebas difíciles, como sobrellevar enfermedades, será dependiendo de cada quien, puede ser que nos dejemos llevar por las dudas y los temores o siendo fuertes y con la actitud positiva.

La preocupación no me dejaba pensar con claridad

Como lo he comentado en otras publicaciones, en mi caso tener un problema de pérdida auditiva progresiva, me cambió la vida desde hace como siete años, más aún me empeoró después que me dio covid. Ante esa situación, la preocupación no me dejaba pensar con claridad, pues mi mente se llenaba de pensamientos que me enredaban más y más, sin saber cómo salir de esa confusión que me vi envuelta, porque nunca me imaginé que eso me podía pasar, así mi cuerpo se había desajustado emocionalmente.

Tomando pequeñas decisiones, haciendo pequeños progresos

Entonces mi madre, que Dios la tenga en su santa gloria, que sabía darme siempre un consejo y acertar en sus palabras como toda una sabia, me decía que "no me ahogara en un vaso de agua". También me decía que siempre habrá problemas, unos peores que otros, que no podía pretender arreglar todo de golpe, eso se logra poco a poco, pasito a pasito día a día, tomando pequeñas decisiones, haciendo pequeños progresos y aceptando las cosas que no puedo cambiar. 

Reconocer que estas situaciones nos suceden, ya es parte de la solución

Ahora bien, con la premisa de la iniciativa que nuestro amigo nos trae, de lo que significa resignificar o cambiar la forma en que interpretamos lo que nos sucede, creo que cada uno de mis pensamientos afecta la conexión de mi cuerpo, en cuestión de segundos, pues mi mente provoca reacciones instantáneas a mi cuerpo, así como nuestra mente subconsciente puede regular nuestra salud, como por ejemplo, cuando he tenido dolor de cabeza ante una situación de miedo o que me dio gripa cuando recibí una noticia triste. Entonces reconocer que estas situaciones nos suceden, ya es parte de la solución. Particularmente, decidí ponerle un alto a todo lo que estorbaba mi tranquilidad y dejé que mi cuerpo y mente se calmaran, pensando que si me dejaba agobiar demasiado, no sería capaz de buscar solución a lo que me afectaba. Sé que también hay gente expuesta a peligros que diariamente atentan contra nuestra felicidad, ya sea por padecer problemas de la vista, hipertensión, diabetes, del corazón, etc.

Necesitamos paciencia con nosotras mismas

Con el debido tratamiento, exámenes con el especialista, el uso de las prótesis auditivas desde hace ya tres años, ha sido una gran ayuda y esperanza para mi realidad, en principio usaba unas que no me prestaban de forma adecuada, ya después pude adquirir otras de mejor tecnología y hasta ahora me ha ido bien usándolas. Así como ante una enfermedad o discapacidad, necesitamos darnos cuenta de que la recuperación es un proceso, pues si nos llevó tiempo llegar a ese estado, también nos llevará tiempo salir de él. Necesitamos paciencia con nosotras mismas y apoyo de las demás personas para progresar en nuestro proceso de recuperación. 

Afirmaciones que me digo con frecuencia

Hoy en día estoy consciente que tengo que hacerlo, recuperarme por mí misma y no tengo que hacerlo sola, son afirmaciones que me digo con frecuencia y me ayuda en gran manera a aceptar lo que no puedo cambiar, sin dejar que esto me robe la paz. Pienso que tener miedo no está mal, estaríamos mal si no lo sintiéramos, pues aun cuando es frustrante que estos trastornos de la audición dificultan escuchar, pero no lo hacen imposible y muchas veces mejoran con ayuda, he tenido el apoyo de mi hija y de mi familia en todo este proceso y eso me llena de gratitud infinita. Porque todo viene con más luz y sabiduría a mi vida cuando mis decisiones no se dejan cubrir por mis temores. Una técnica que he llegado a utilizar es la de escribir expresando mis sentimientos y eso me ha dado buenos resultados. La vida está llena de complicaciones, más de las que quisiéramos pero no debo dejar que me afecte demasiado, ni rendirme, porque la vida me ha enseñado que no todo lo que brilla es oro, y que para crecer es necesario la actitud positiva, con fe en nuestro creador y la fortaleza para seguir adelante. Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer [Haga clic aquí](https://peakd.com/hive-131951/@apineda/resignificar-para-sanar-columnista-por).  Los diseños y las imágenes en Canva. Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita) 

En inglés

Greetings, friends of the @holos-lotus community, with the Column for a Day proposal from our esteemed @apineda, in his initiative on the topic: "Redefining to Heal," where he invites us to reflect as a tool that allows us to change what we think (and hopefully also what we feel) regarding a situation we've experienced. Because we believe that what matters is how we deal with it, below is my contribution: I think the best way to face the difficulties that come our way, even though we often have to face and deal with difficult trials, such as overcoming illness, will depend on each person. It may be whether we let ourselves be led by doubts and fears, or by being strong and having a positive attitude.

Worry kept me from thinking clearly

As I've mentioned in other posts, in my case, having a progressive hearing loss problem changed my life about seven years ago, and it got even worse after I got COVID. In that situation, worry kept me from thinking clearly, as my mind filled with thoughts that entangled me more and more. I didn't know how to escape the confusion I found myself in, because I never imagined this could happen to me, so emotionally unbalanced my body had become.

Making small decisions, making small progress

Then my mother, may God rest her soul, who always knew how to give me advice and the right words like a true sage, told me "not to drown in a glass of water." She also told me that there will always be problems, some worse than others, and that I can't expect to fix everything all at once. That's achieved little by little, step by step, day by day, making small decisions, making small progress, and accepting the things I can't change. 

Recognizing that these situations happen to us is already part of the solution

Now, based on the initiative our friend brings us, about what it means to redefine or change the way we interpret what happens to us, I believe that each of my thoughts affects my body's connection in a matter of seconds, as my mind triggers instant reactions in my body, just as our subconscious mind can regulate our health, such as when I've had a headache in a scary situation or when I got the flu when I received sad news. So, recognizing that these situations happen to us is already part of the solution. Personally, I decided to put a stop to everything that was disturbing my peace of mind and let my body and mind calm down, thinking that if I let myself get too overwhelmed, I wouldn't be able to find a solution to what was affecting me. I know that there are also people exposed to dangers that threaten our happiness on a daily basis, whether through vision problems, hypertension, diabetes, heart problems, etc.

We need patience with ourselves

With the proper treatment, examinations with a specialist, and the use of hearing aids for the past three years, it has been a great help and hope for my situation. At first, I used some that weren't adequately adapted to my needs. Later, I was able to acquire new ones with better technology, and so far, I've been doing well using them. Just as with an illness or disability, we need to realize that recovery is a process. If it took us time to get to that state, it will also take time to get out of it. We need patience with ourselves and support from others to progress in our recovery process. 

Affirmations I Tell Myself Frequently

Today, I'm aware that I have to do it, recover on my own, and not alone. These are affirmations I tell myself frequently, and they greatly help me accept what I can't change, without letting it rob me of my peace. I think being afraid isn't wrong; we'd be wrong if we didn't feel it. Although it's frustrating that these hearing disorders make it difficult to hear, they don't make it impossible, and they often improve with help. I've had the support of my daughter and my family throughout this process, and that fills me with infinite gratitude. Because everything comes with more light and wisdom in my life when my decisions aren't clouded by my fears. One technique I've used is writing down my feelings, and it's given me good results. Life is full of complications, more than we would like, but I mustn't let it affect me too much or give up, because life has taught me that not all that glitters is gold, and that to grow, we need a positive attitude, faith in our Creator, and the strength to move forward. If you wish to join the initiative, you must do [Click here](https://peakd.com/hive-131951/@apineda/resignificar-para-sanar-columnista-por).  The designs and images in canva The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)