 Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de hoy miércoles a las 6:04 am, desde la avenida Lisandro Hernández, después de pasar por frente de la escuela, para adentrarme al asentamiento campesino por la primera entrada, a un ritmo de un 60%, con un clima agradable, en esta ruta plana, con una carretera de una superficie de tierra. Al completar los primeros 2K con un tiempo de 20 minutos, continúe avanzando para llegar hasta más allá de la vaquera y completar una distancia de 4K, en un tiempo de 40 minutos.
It should be noted that I did this training today, Wednesday, at 6:04 a.m., starting from Lisandro Hernández Avenue, after passing in front of the school, to enter the rural settlement through the first entrance, at a pace of 60%, with pleasant weather, on this flat route, with a dirt road surface. After completing the first 2 km in 20 minutes, I continued on to go beyond the cow pasture and complete a distance of 4 km in 40 minutes.
Asimismo, me detuve unos segundos para hidratarme un poco, luego me regresé por el mismo camino, manteniendo el mismo paso para llegar a un doble desvío, para continuar caminando por este recorrido rodeado de algunas montañas y bellos paisajes. Llegué al final de esta recta, para pasar por un pequeño puente sobre el río de Las Mercedes, en donde me encontré con varios caminantes que también estaban entrenando, después complete la distancia de 6.43, ya en la carretera nacional.
I also stopped for a few seconds to hydrate a little, then returned along the same path, maintaining the same pace to reach a double detour, to continue walking along this route surrounded by mountains and beautiful landscapes. I reached the end of this straight stretch and crossed a small bridge over the Las Mercedes River, where I met several other walkers who were also training. I then completed the 6.43 km distance on the national road.
Luego continúe, por toda esta vía, para pasar por el frente del monumento de Ezequiel Zamora, con un tiempo de 1 hora 31 minutos, pasando por la avenida Lisandro Hernández, hasta llegar al mismo punto de salida, con una distancia de 9.19K, con un desnivel positivo de 60 m y un desnivel máximo de 580 m, registrado en la aplicación Strava.
Then continue along this route, passing in front of the Ezequiel Zamora monument, with a time of 1 hour 31 minutes, passing along Lisandro Hernández Avenue, until you reach the same starting point, covering a distance of 9.19K, with an elevation gain of 60 m and a maximum elevation gain of 580 m, recorded on the Strava app.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/tahgi2C0RXb
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/tahgi2C0RXb
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10 Portada realizada en APP GridArt Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone Cover made in The APP GridArte Used logos of Hive and @fulldeportes Translator used: Translator used: Google Translate
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