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Cordiales saludos y bendiciones para toda la comunidad de SWC Y HIVE!!
Espero tengan un excelente día. Soy @Chapy-sw y en el día de hoy quiero compartirles sobre lo que fue uno de mis entrenamientos de Dinámicos en la casa de @morales-sw.
Bueno se llegó un poco tarde al entrenamiento por unos inconvenientes que se presentaron en el hogar y terminé asistiendo al entrenamiento a las 6:30 aproximadamente, llegué a la casa de mi compañero le comento sobre mi objetivo de hoy que era hacer unos intentos de Supra 540 para ir entendiendo la técnica, nos sentamos a hablar mientras me explicaba muchas cosas sobre ese movimiento dinámico que a el le habían servido bastante a la hora de prácticarlo.
Bueno seguido de eso empece mi calentamiento de unos 15 minutos más que todo enfocados en la movilidad del hombro para evitar alguna incomodidad en la realización del Supra 540, realice unos 4 intentos solamente debido a sentía mucho miedo aún que se hizo notar en mis dos primeros intentos, después de más consejos que me dió mi amigo Morales logré hacer los dos últimos intentos con más confianza y dando los giros completos, aún faltan más cosas por mejorar para ese Supra Pero con mucha práctica pronto saldrá.
Después tome un leve descanso y retome el entrenamiento haciendo variedad de combos Dinámicos en los cuales los más destacados fueron: Doble swing 360, swing 540, ginger, pull over explosivo y tornado 360, ya cansado culmine mi entrenamiento a las 8:00 hablé unos minutos más con mi amigo Morales sobre rutinas de Hefesto Pero ya eso lo explicare en otro momento.
Ya sin más que decir me despido y muchas gracias por leerme
SWC
Warm greetings and blessings to the entire SWC and HIVE community!!
I hope you had a great day and a great workout. I'm @Chapy-sw and today I want to share with you about one of my Dynamic workouts at @morales-sw's house.
Well, I was a little late to the workout due to some issues at home, so I ended up attending at approximately 6:30. I arrived at my partner's house and told him about my goal for today, which was to try a few Supra 540s to help me understand the technique. We sat down to talk while he explained many things about this dynamic movement that had been very helpful to him during his time practicing it.
Well, right after that, I started my warm-up, which lasted about 15 minutes, mostly focused on shoulder mobility to avoid any discomfort when performing the Supra 540. I only made about 4 attempts because I was very scared, which was noticeable in my first two attempts. After more advice from my friend Morales, I managed to do the last two attempts with more confidence and making the complete turns. There are still more things to improve for that Supra, but with a lot of practice, it will come out soon.
Then I took a short break and resumed training, doing a variety of dynamic combos, the most notable of which were: Double swing 360, swing 540, ginger, explosive pull over, and tornado 360. Already tired, I finished my training at 8:00 a.m. I talked for a few more minutes with my friend Morales about Hephaestus routines, but I'll explain that another time.
Without further ado, I say goodbye and thank you very much for reading.SWC
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Gracias
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Gracias a todos por visitar mi blog y por su atención, los estaré viendo en futuros post, hasta luego 👋🏽
Thank you all for visiting my blog and for your attention, I will be seeing you in future posts, see you later 👋🏽
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