|
Spanish
|
English
| |-|-|
Cordiales saludos y bendiciones para toda la comunidad de SWC Y HIVE!!
Espero tengan un excelente día y unos muy buenos entrenamientos. Soy @Chapy-sw y en el día de hoy quiero compartirles sobre lo que fue mi día y mi entrenamiento de combos estáticos.
Bueno se empezó el día un poco mal ya que pase algo mal la noche Pero aún así agradeciendo a Dios por un nuevo día, desde temprano empecé un trabajo de fabricación y soldadura con mi Papá me fue algo complicado ya que me sentía muy cansado y el trabajo también exigía bastante, luego de estar toda la mañana haciendo el trabajo paramos para almorzar y tomar un leve descanso Pero seguido de eso a los 20 minutos se fue la electricidad a la 1:20 y al ver que el tiempo pasaba y la electricidad no regresaba tuvimos que optar por dejar el trabajo para después, se pasó toda la tarde sin electricidad no pude descansar nada por el tremendo calor que solo me hacía sentirme más agotado. Llegó las 6:00 de la tarde y me fui a bañar y alistarme para el entrenamiento en la plaza Barroso con un cansancio físico y algo mental Pero la disciplina siempre puede más que cualquiera cosa.
Llegué a la plaza a las 6:20 aproximadamente, saludé a mis compañeros y empecé mi calentamiento de unos 15 min y procedí a realizar algunos combos en los cuales los estáticos que destacaron son: straddle planche, front lever, back lever y Hefesto tratando de realizarlos con la mejor técnica posible Pero mi agotamiento se hacía notar en cada movimiento,
Hice combos de 40 seg para ganar más resistencia y fuerza en estaticos ya que lastimosamente por mi lesión perdí algo de nivel con ellos, me sentaba a descansar bastante tiempo para poder recuperar el aliento y también mientras descansaba ayudaba a mis compañeros con sus rutinas y dándole consejos para que mejoren, Terminé este entrenamiento a las 7:50 porque el cuerpo ya no podía mas, llegué a mi casa, me bañé, Cene y me acosté a descansar al fin agradeciendo a Dios por este día.
Ya sin más que decir me despido y muchas gracias por leermeSWC
Hello, cordial greetings and blessings to the entire SWC and HIVE community!!
I hope you have a great day and some great workouts. I'm @Chapy-sw and today I want to share with you about my day and my static combo training.
Well, the day started a bit rough since I had a bad experience last night. But still, thanking God for a new day, I started a fabrication and welding job with my dad early. It was a bit complicated since I felt very tired and the work was also quite demanding. After spending the whole morning working, we stopped for lunch and a short break. But right after that, 20 minutes later, the power went out at 1:20, and when we saw that time was passing and the power hadn't come back, we had to opt to leave work for later. The whole afternoon went by without power, and I couldn't rest at all because of the tremendous heat, which only made me feel more exhausted. It was 6:00 p.m. and I went to shower and get ready for training at Plaza Barroso, feeling physically and somewhat mentally tired. But discipline always prevails over anything. I arrived at the plaza at approximately 6:20, greeted my teammates and began my 15-minute warm-up. I proceeded to perform some combos, the static ones that stood out: straddle planche, front lever, back lever, and Hephaestus, trying to perform them with the best possible technique. However, my exhaustion was noticeable in every movement.
I did 40-second combos to gain more resistance and strength in static exercises, since unfortunately, due to my injury, I lost some level with them. I sat down to rest for a long time to catch my breath, and while I rested, I helped my teammates with their routines and gave them advice to improve. I finished this workout at 7:50 because my body could not take it anymore. I arrived home, showered, had dinner, and finally went to bed to rest, thanking God for this day.
Without further ado, I say goodbye and thank you very much for reading.SWC
|
Herramientas utilizadas en este post
|
Tools used in this post
|
|-|-|
Dispositivo: Infinix Hot 10 lite
|
Device: Infinix Hot 10 lite
|
Traductor: DeepL
|
Translator: DeepL
|
|
Gracias
|
Thanks
| |-|-|
Gracias a todos por visitar mi blog y por su atención, los estaré viendo en futuros post, hasta luego 👋🏽
Thank you all for visiting my blog and for your attention, I will be seeing you in future posts, see you later 👋🏽
|
¿Quieres saber más de mí? Este es mi Instagram. 🔥
|
Want to know more about me? This is my Instagram. 🔥
|
|-|-|
---
|
|
*INSTAGRAM*
|
|-|
|
|