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Cordiales saludos y bendiciones para toda la comunidad de SWC Y HIVE!!
Espero tengan un excelente día y unos grandes entrenamientos. Soy @Chapy-sw y en el día de hoy quiero compartirles sobre lo que fue uno de mis entrenamientos de Dinámicos en la casa de @morales-sw.
Este entrenamiento de baso mucho en resistencia realizando muchos combos Dinámicos, estáticos y en la práctica del Front flip regrap, cabe mencionar que este elemento dinámico ya lo había logrado obtener Pero por ciertos acontecimientos no pude realizarlo más y ya al tiempo le tuve miedo nuevamente pero ya llegó el momento de dejar las excusas y recuperarlo.
Bueno llegué junto a mis compañeros a la casa de nuestro amigo Luis a las 6:15 luego de saludar y hablar un rato empezamos con los estiramientos, realice un calentamiento de 20 min, antes de comenzar con los combos Dinámicos realice algunas salidas front flip y senti algo pesado el cuerpo Pero eso no sería impedimento, realice 3 salidas y ya me sentía en condiciones para tratar de agarrar el regrap, realice 5 intentos logrando agarrarlo en este último al fin después de tanto tiempo.
Tambien trate de realizarlo en un combo de dinámicos completo haciendo: doble swing 360, Tornado 360 y Regrap, pero lastimosamente no salió. Fueron 4 intentos de esa combinación y ya solo pase a combinaciones simples en las cuales los trucos más destacables fueron: swing 540, doble swing 360 y ginger.
Terminando la sesión de dinámicos aún me sentía un poco con energía así que opte por hacer algunos combos estaticos conformados por: straddle planche, front lever y Hefesto.
Un combo corto por algo exigente, fueron 3 series de ese combo para terminar este entrenamiento bastante satisfecho, nos sentamos a conversar todos un poco más sobre el entrenamiento y las ideas que teníamos para futuras rutinas hasta que llegó la hora de irnos y despedirnos por este día, fue una noche bastante divertida.
Ya sin más que decir me despido y gracias por leerme.SWC
Warm greetings and blessings to the entire SWC and HIVE community!!
I hope you have a great day and great workouts. I'm @Chapy-sw and today I want to share with you about one of my Dynamic workouts at @morales-sw's house.
This workout was heavily endurance-based, performing many dynamic and static combos and practicing the front flip regrap. It's worth mentioning that I had already mastered this dynamic element. However, due to certain circumstances, I couldn't do it anymore, and after a while, I became afraid of it again. However, the time has come to let go of the excuses and get back into it.
Well, I arrived with my teammates at our friend Luis's house at 6:15. After greeting each other and talking for a while, we started stretching. I did a 20-minute warm-up. Before starting the dynamic combos, I performed a few front flip exits and felt a bit heavy in my body. But that wouldn't be an impediment. I performed 3 exits and was already feeling ready to try to grab the regrap. I made 5 attempts, finally managing to grab it on the last one after so long.
I also tried to perform it in a full dynamic combo: double swing 360, Tornado 360, and Regrap, but unfortunately, it didn't work. There were 4 attempts of that combination, and then I only moved on to simple combinations, in which the most notable tricks were: swing 540, double swing 360, and ginger.
As I wrapped up the dynamic session, I still felt a bit sluggish, so I opted to do some static combos consisting of: straddle planche, front lever, and Hephaestus.
A short, somewhat challenging combo, I completed three sets of that combo to finish this workout feeling quite satisfied. We all sat down to chat a little more about the workout and ideas for future routines until it was time to leave and say goodbye for the day. It was quite a fun night.
Without further ado, I'll say goodbye, and thank you for reading.SWC
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Herramientas utilizadas en este post
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Dispositivo: Infinix Hot 10 lite
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Traductor: DeepL
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Gracias
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Thanks
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Gracias a todos por visitar mi blog y por su atención, los estaré viendo en futuros post, hasta luego 👋🏽
Thank you all for visiting my blog and for your attention, I will be seeing you in future posts, see you later 👋🏽
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