Reciban mi saludo amigos de @holos-lotus, vengo a hacer el cierre de la iniciativa número 35, titulada "Cómo superar las fobias". Gracias a todos por participar y bienvenidos los que por primera vez se acercaron a Esa vida nuestra.
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Este tema tuvo bastante acogida. Podria asegurar que todos tenemos, tuvimos o conocemos a alguien que ha padecido un tipo de fobia. Esto es tan común que al buscar en internet "miedo a" y especificar una situación, ya existen los nombres para referirse a cada una de ellas, entre estos: aracnofobia, claustrofobia, acrofobia, agorafobia, aerofobia. ailurofobia, herpetofobia, blatofobia, ofidiofobia, talasofobia, batracofobia o ranidafobia, y más.
Es inimaginable la cantidad y tipos de fobias existentes. Por ejemplo, nunca había sabido que alguien pudiera tenerla hacia los grillos. Los gatos, que pueden ser animales de compañía y la mascota favorita de alguien, pueden generar verdadero pánico en otra persona.
No es muy fácil para el común de la gente determinar el tipo de miedo que está detrás de todo esto; se requiere un especialista en salud mental, que realice las evaluaciones pertinentes y dé su diagnóstico.
Nosotros aquí solo interactuamos, conocemos más de la naturaleza humana, comprendemos y damos un espacio para hablar del tema. El saber que hay tantos con el mismo tipo de fobia y lo que han hecho para erradicarla o por lo menos disminuirla y convivir con eso es también un tipo de terapia.
No podemos subestimar las reacciones de las personas ante cualquier elemento y decir, por ejemplo, que eso no es fobia sino una simple aversión; ignorar o minimizar lo que alguien pueda sentir ante un evento no es para nada empático.
Tampoco lo es restarle atención porque a nosotros no nos produce nada; el hecho de que una persona esté sudando profusamente, temblando, llegue a gritar o desmayarse por algo que a nosotros nos parece insignificante, ya son síntomas a considerar para prestar la ayuda necesaria.
Hay fobias que pueden pasar desapercibidas o incluso evitarse fácilmente, al alejarse del motivo que las produce, como por ejemplo quien le teme al fondo del mar; lo que no ocurre con quien le tiene fobia a la oscuridad y vive en zonas donde las fallas de luz eléctrica son continuas.
Buscar la asesoría y tener a mano los implementos que le sirvan para evitar el miedo es necesario cuando la situación puede volverse demasiado angustiante. Recibir la ayuda profesional, de ser posible, es importante cuando la frecuencia de los detonantes es imposible de apartar o se afecta la seguridad y el bienestar propio o de los demás.
Hay una sensación de alivio en quien ha logrado superar las consecuencias de padecer una fobia, porque ha tomado acciones individuales para enfrentarlas. Esto requiere valentía y un tipo de empoderamiento, que lleve a asumir la situación especial, enfrentarla y tomar el control de la misma a futuro.
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[](https://pixabay.com/es/illustrations/gente-convivencia-competencia-temor-8618735/)
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Al revisar el origen, observamos que la mayoría vienen de la infancia; situaciones muy traumáticas dieron origen a ese miedo. Se repitió, en primer lugar, el miedo a las serpientes, seguido de las ranas; las arañas y cucarachas también fueron muy comunes, los tuqueques, la altura, la oscuridad, los aviones, los perros, los felinos, los ratones, dormir solo, hablar en público, entre otros.
Quiero agradecer a todos por sus participaciones y aprovecho para mostrar los seleccionados para los puntos Ecency.
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# @nancybriti1, @aplausos, @siondaba
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Los espero en la próxima y también a:
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# Gracias por tu amable lectura.
Mi contenido es original.
He utilizado el traductor de Google.
Imágenes de Pixabay, editada con mi teléfono la principal.
English Version
Greetings, friends of @holos-lotus, I'm here to close out initiative number 35, entitled "How to Overcome Phobias." Thank you all for participating, and welcome to those who are new to Our Life.
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This topic was quite well-received. I can assure you that we all have, had, or know someone who has suffered from some type of phobia. This is so common that when you search the internet for "fear of" and specify a situation, there are already names for each one, including: arachnophobia, claustrophobia, acrophobia, agoraphobia, aerophobia. Ailurophobia, herpetophobia, blattophobia, ophidiophobia, thalassophobia, batrachophobia, or ranidaphobia, and more.
The number and types of phobias that exist are unimaginable. For example, I'd never known that someone could have a phobia toward crickets. Cats, which can be someone's companion animal and favorite pet, can truly generate panic in another person.
It's not easy for the average person to determine the type of fear behind all this; a mental health specialist is required to conduct the relevant evaluations and provide a diagnosis.
We only interact here, learn more about human nature, understand, and provide a space to talk about the topic. Knowing that there are so many people with the same type of phobia and what they have done to eradicate it or at least reduce it and live with it is also a type of therapy.
We cannot underestimate people's reactions to any element and say, for example, that it's not a phobia but a simple aversion; Ignoring or minimizing what someone may feel about an event isn't empathetic at all.
Nor is it empathetic to ignore it because it doesn't affect us; the fact that a person is sweating profusely, trembling, screaming, or fainting over something that seems insignificant to us are symptoms worth considering in order to provide the necessary help.
There are phobias that can go unnoticed or even be easily avoided by distancing themselves from the cause, such as someone who is afraid of the sea floor. This isn't the case for someone who has a phobia of the dark and lives in areas with frequent power outages.
Seeking advice and having tools on hand to help you avoid fear is necessary when the situation could become too distressing. Receiving professional help, if possible, is important when the frequency of triggers is impossible to eliminate or the safety and well-being of oneself or others is affected.
There is a sense of relief for those who have managed to overcome the consequences of suffering from a phobia because they have taken individual action to confront it. This requires courage and a type of empowerment that leads to accepting the particular situation, facing it, and taking control of it in the future.
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[](https://pixabay.com/es/illustrations/gente-convivencia-competencia-temor-8618735/)
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When reviewing the origin, we observe that most come from childhood; very traumatic situations gave rise to this fear. The first fear was of snakes, followed by frogs; Spiders and cockroaches were also very common, as were the squints, height, darkness, airplanes, dogs, cats, mice, sleeping alone, public speaking, among others.
I want to thank everyone for their participation and take this opportunity to share the winners of the Ecency points.
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# @nancybriti1, @aplausos, @siondaba
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I'll see you next time, and also:
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# Thank you for your kind reading.
My content is original.
I used Google Translate.
Images from Pixabay, the main one edited with my phone.
