Los planes eran otros pero la lluvia no me dejó, quería trotar más tiempo, más distancia pero no pude hacerlo, sin embargo logré correr 6 kilómetros y algo, de manera que me mantengo activo.
Quiero sumar más kilómetros porque me he estancado, sin embargo he avanzado nuevamente en la resistencia. Cómo he dicho en anteriores post, he estado saltando la cuerda y eso ha mejorado mi cardio.
Hoy trote super ligero, me sentía como una gacela, aunque no trote muy rápido por las calles mojadas pienso que habría podido aumentar mi velocidad y sostener el ritmo.
La meta son 15 kilómetros, una distancia que aún no he alcanzado, no lo hice cuando trotaba casi a diario, pero pienso que ahora puedo conseguirlo debido a las mejoras en mis entrenamientos diversificados.
Por otro lado, he notado que ya necesito un cambio de zapatos, los que tengo ya han dado bastante y se le han desgastado un poco las suelas por debajo. Pero es entendible, pues han durado más de un año.
Por último, la semana entrante procuraré seguir mejorando mi resistencia y velocidad, así que más adelante quizás obtenga mejores tiempos, lo cual es uno de mis objetivos a mediano plazo. Sentirme más rápido y más ligero.
Gracias por leer
English
Light jogging accompanied by rain
The plans were other but the rain did not let me, I wanted to jog longer, more distance but I could not do it, however I managed to run 6 kilometers and something, so I keep active.
I want to add more kilometers because I have stagnated, however I have advanced again in endurance. As I have said in previous posts, I have been jumping rope and that has improved my cardio.
Today I jogged super light, I felt like a gazelle, although I didn't jog very fast through the wet streets I think I could have increased my speed and sustained the pace.
The goal is 15 kilometers, a distance I haven't reached yet, I didn't when I was jogging almost every day, but I think I can achieve it now due to the improvements in my diversified workouts.
On the other hand, I have noticed that I already need a change of shoes, the ones I have have have already given enough and the soles have worn a little underneath. But it is understandable, as they have lasted more than a year.
Finally, next week I will try to keep improving my endurance and speed, so maybe I will get better times later on, which is one of my medium term goals. To feel faster and lighter
Thanks for reading
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