Stamattina ho preferito mettere sveglia alle 6, anche se la domenica è il giorno dedicato al riposo. Ma ho iniziato un percorso di riparazione del mio corpo, ossia voglio tornare in equilibrio con il mio peso fermo e già da qualche settimana ho lavorato con me stesso per abituarmi ad un regime alimentare più consono, rinunciando ad esempio durante la settimana a qualche carboidrato in più e agli zuccheri, favorendo invece più proteine e fibre.
Non è stato molto semplice, non lo è maia quando i sacrifici sono ripagati dai risultati, allora una nuova energia stimola la forza dentro me e la rinvigorisce. Sono partito da un peso di 83 kg, il peso forma è sui 70/71, e dopo oltre un mese e mezzo ho raggiunto i 79 kg. Adesso viene la parte più dof perché devo continuare ad essere costante ed incrementare la mia attività fisica, di solito piuttosto sedentaria a causa del mio lavoro.
Mi piacerebbe andare in palestra ma con due bama piccoli non è semplice, e lasciare mia moglie la sera con loro per un paio d'ore per 3 volte alla settimana non mi tranquillizza. Per cui l'altern per ora è svegliarmi presto al mattino e camminare. Sebbene il risveglio non è mai semplice e una volta su due mi viene voglia di riaddormentarmi, però la forza di volontà è più forte.
Inoltre la mattina la città ha un sapore ed un odore diverso, più piacevole, e mi godo la tranquillità di percorrere strade quasi deserte e che tra poche ore diventeranno così fastidiosamente rumorose.