Equilibrio vital: Hay que cambiar de sintonía y siempre agradecer🙏🏼💓

ESPAÑOL # De nuevo digo presente y por buen tiempo no saldré de #Holos-Lotus 😅 ya que hay muy buenas oportunidades de expresarme en cada iniciativa presentada, un poco tarde llegó para decir presente en su primer dia de columnista de @graciadegenios pero no quería dejar de pasar por esta iniciativa 👇🏻 [Equilibrio Vital: 5 claves para mí equilibrio y balance](https://hive.blog/hive-131951/@graciadegenios/columnista-por-un-dia-equilibrio-vital-5-claves-para-mi-bienestar-y-balance-columnist-for-a-day-vital-balance-5-keys-to-my-wel) # El mundo actual se está viendo amenazado por muchos factores originados por la mano del hombre, estos son tanto ambientales, como políticos, y el día a día se vuelve aveces un poco asfixiante, debido a que la economía está llegando a una tasa de inflación desorbitante, el calentamiento global está generando muchos efectos por el mal uso de los recursos y a esto se le pueden sumar las dificultades personales de cada individuo, pero debemos encontrar un equilibrio, para canalizar nuestro día a día, nuestro bienestar propio y el de los que dependen de nosotros. # Así que empezaré enumerando mis 5 claves para mi bienestar y balance: #  [FUENTE](https://www.cadenanueve.com/2025/01/11/dia-internacional-del-agradecimiento-2/) # 1. AGRADECER Ser agradecido es una de mis llaves para encontrar bienestar, ya que empiezo a ver todo lo que tengo y valorarlo, en vez de preocuparme por lo que no tengo, como dije en la publicación de @abelarte hay que agradecer desde el simple hecho de abrir los ojos, agradecer tener nuestras facultades en buen funcionamiento, tener alimentos, tener a nuestra familia, aún encontrándose lejos, pero saber que están bien, eso nos ayuda a no buscar lo malo y atraer más cosas que agradecer. #  [FUENTE](https://x.com/enotrasintonia) # 2.CAMBIAR DE SINTONIA Cuando me separé de mi pareja, siempre buscaba ver videos que me hacían recordar lo mal que me sentía y lloraba, un día él me vio haciendo eso y me pidió el teléfono y él buscó y me puso videos graciosos y allí mi estado de animo cambio, así que allí aprendi que no podemos quedarnos enganchado con lo que nos hace daño, y así como el cambio de videos triste a alegre, podemos alejarnos de ambientes desagradables, personas desagradable, a eso le llamé cambiar de sintonía. #  3.PRACTICAR ACTIVIDADES QUE TE AGRADEN Puede parecer algo loco, pero cuando algo me afecta emotivamente trato de realizar actividades que me agradan y muchas de esas tienen que ver con ser ama de casa, limpiar, lavar, cocinar, estás actividades me mantienen tan entretenida que me hacen cambiar de sintonía😅 Otra actividad que disfruto es estar en contacto con la naturaleza, ver las flores de algunas plantas me relajan, así como caminatas en montañas (algo que tengo mucho tiempo sin realizar) #  Foto enviada por mi hijo #  Foto enviada por mi hijo # 4.COMPARTIR CON TUS SERES QUERIDOS Son muy pocos los momentos de compartir con mis hijos, lo que están aquí en Venezuela, y como ya no vivo con los que están aquí, trato de disfrutar cada vez que podemos compartir, busco de que sea tiempo de calidad, ya que en cantidad no se puede, trato de mantenerme comunicada con ellos, así que aprendí también a qué los hijos no son de uno, si no de la vida. #  Foto enviada de por @alinares # 5.PONERME COMO PRIORIDAD # Por mucho tiempo siempre puse en primer lugar a cualquier persona antes que a mí, llámese hijos, pareja, madre, hermanos, amigos, así que de un tiempo para acá, empecé a poner mis necesidades antes de la de los demás, eso no es egoísmo, es amor propio, porque como dice en su publicación @tonyes si no nos amamos primero nosotros, como amaremos al otro. # Está fue mi participación, si llegaste hasta aquí, agradezco tu compañía. Será hasta una próxima entrega. Dios les bendiga 🙏🏼 La publicación es mia de mi propiedad. Las fotos son de mi galería tomadas con mi teléfono TECNO SPARK Go 1 menos la anunciadas. Traducción Google. #  # ENGLISH # I'm here again, and I won't be leaving #Holos-Lotus for a while 😅 since there are so many great opportunities to express myself in each initiative presented. I'm a little late to say present on my first day as a columnist for @graciadegenios, but I didn't want to miss this initiative 👇🏻 [Vital Balance: 5 keys to my equilibrium and balance](https://hive.blog/hive-131951/@graciadegenios/columnist-for-a-day-vital-balance-5-keys-to-my-well-being-and-balance-columnist-for-a-day-vital-balance-5-keys-to-my-well-being) # Today's world is threatened by many human-caused factors, both environmental and political, and everyday life sometimes becomes a bit suffocating, as the economy is reaching an inflation rate. Global warming is generating many effects due to the misuse of resources, and to this can be added the personal difficulties of each individual. However, we must find a balance to channel our daily lives, our own well-being, and that of those who depend on us. # So I'll start by listing my 5 keys to my well-being and balance: #  [SOURCE](https://www.cadenanueve.com/2025/01/11/dia-internacional-del-agradecimiento-2/) # 1. BE THANKFUL Being grateful is one of my keys to finding well-being, since I begin to see everything I have and appreciate it, instead of worrying about what I don't have. As I said in @abelarte's post, we must be grateful by simply opening our eyes, grateful for having our faculties working properly, for having food, for having our family, even if they are far away, but knowing that They're fine, that helps us stop looking for the bad and attract more things to be thankful for. #  [SOURCE](https://x.com/enotrasintonia) # 2. CHANGE YOUR TUNE When I broke up with my partner, I always looked for videos that reminded me of how bad I felt and cried. One day he saw me doing that and asked for my phone number. He looked it up and put on funny videos, and that's when my mood changed. So, I learned that we can't stay hooked. With what hurts us, and just like switching from sad to happy videos, we can distance ourselves from unpleasant environments and unpleasant people. I called that changing our tune. #  3. PRACTICE ACTIVITIES THAT YOU ENJOY It may seem crazy, but when something affects me emotionally, I try to do activities that I enjoy, and many of them have to do with being a housewife: cleaning, washing, cooking. These activities keep me so entertained that they make me change my tune. Another activity I enjoy is being in contact with nature. Seeing the flowers of some plants relaxes me, as well as hiking in the mountains (something I haven't done for a long time). (to be done) #  Photo sent by my son #  Photo sent by my son # 4. SHARE WITH YOUR LOVED ONES I rarely get to share time with my children, those who are here in Venezuela, and since I no longer live with those who are here, I try to enjoy every moment we can share. I strive for quality time, since quantity alone isn't possible. I try to stay connected with them, so I also learned that children don't belong to you, but to life.  Photo sent by @alinares # 5. PUTTING MYSELF AS A PRIORITY # For a long time, I always put everyone else before myself, whether they be my children, partner, mother, siblings, friends, so for a while now, I started putting my needs before the needs of others. That's not selfishness, it's self-love, because as @tonyes says in her post, if we don't love ourselves first, how will we ever love others? # This was my entry. If you made it this far, I appreciate your support. I'll see you next time. God bless 🙏🏼 This post is my own. The photos are from my gallery, taken with my TECNO SPARK Go 1 phone, except for the ones advertised. Google translation.